sexhundraåttiotvå

Hej hopp. Snacka om bra träningsvecka i veckan. Maten har också skötts kanon förutom igår när en kompis kom över på monopol och hade både choklad och godisar. Det smakade riktigt gott men efter en stund mådde jag illa. Inte värt det, varför lär man sig aldrig?

I veckan som kommer är det jobb och träning varje dag, kangoon drar inte igång fören vecka 4 så jag roar mig med alla tänkbara pass på gymmet så länge. Är inne i en period då det är riktigt skönt att gå på pass i en timme, få sagt exakt hur man ska göra, hur länge man ska göra det och hjälp om man gör fel. Det är bra för mig just nu 🙂 .

En annan sak i livet just nu är drama. Fy fan vad mycket skit det snackas till höger och vänster, folk gör inte bara hönor av fjädrar utan hela jävla duntäcken. Skärp er, prata med varandra, fundera innan ni pratar och ta lite jävla ansvar. Sån cirkus.. Blä.

Nu ska jag kila.

Ha en underbar söndag!

Bildresultat för drama

femhundratjugosju

Ni vet när man får en dipp, skiter i allt, äter allt i sin väg, provar äta mjölk för att se om man fortfarande är allergisk…. Inte?.. Eh.. Inte jag heller 😀 .
Skämt åsido. Fy vad jag pressat i mig, godis, kakor, mjölk, kebab.. Fett gott men min kropp tål verkligen inte det. Skönt att få ett uppvaknade iallafall. Never again (jo, men inte på länge och inte i den mängden).

Idag ska min far komma på fika och mitt hem ser ut som en tredje världskrig. Jag ska åka och köpa behövligheter, storstäda, baka något och sedan kommer de nog. Efter deras besök har jag frågat pv´s syskonbarn om vi ska spa:a med bastu, ansiktsmask, nån good smoothie och nagelfix. Hoppas de nappar på mitt förslag 🙂 .

Annars då? Fasta gjorde jag bara en gång denna veckan, jag kan absolut prova igen men jag tycker att jag mår under själva fastningstiden men sen när jag äter igen så känns det som att magen börjar protestera. Jag kanske får fasta hela tiden? Aldrig äta igen? ÄR DET DET DU VILL KROPPEN? HA?. Får forska vidare.

Summan av kardemumman; Ge fan i att trycka i dig mjölk och socker. Du slutade av en anledning. Ge fan i att skita i att träna. Du började av en anledning. Skärp till dig, kom tillbaka och var grym!

IMG_0321Mvh hysterisk mupp

 

femhundrasjutton – bollen är borta

Åhh… Jag som aldrig drack innan, som aldrig festade och aldrig la mig senare en 23 typ har festat nästan varje helg. Det har 7 gånger av 10 varit kul men jag har ingen spärr. Kanske låter fjantigt och idiotiskt men jag dricker så fruktansvärt fort och det slutar antingen med pannkaka eller blir askul.

”DRICK INTE SÅ FORT DÅ?!”.  Haha! Tror ni inte jag vet det? Tyvärr går det till en viss gräns sen är omdömet bortblåst.

Nä. Detta var sista gången på länge.. Det är inte jag, och jag är livrädd för att vara elak eller otrevlig mot någon när jag blir för mycket.

Ska strax åka till jobbet och vara där till strax efter 18. Sen blir det kanske en bio, men just nu vill jag hellre hem och gå ut och springa.

Vill tillbaka till mitt hetsiga super-hälso-freak. Det passar mig bättre.

fhyrahundrasjuttiotvå – sörja innuti

Ni vet den där känslan när man ätit sig fördärvad i flera dagar? Inte tränat och bara varit allmänt onyttig? Räck upp en hand.. FY! Jag vet inte vad som hänt.. Måste fan åka till affären och avgifta mig.. VE OCH FASA. 🙁 Tappat stinget helt. Usch.

Ska omedelbart bryta mitt dåloiga beteende och skärpa till mig. Kan inte ens stava till dåliga längre..

Alltså jag tryckte i mig en oförskämd mängd potatis i helgen, druckit hur mycket cola zero som helst och åt nyss en kebabtallrik.. MED POMFRITT? Get out of here body. You´re drunk.

MVH åker till life butiken nu och köper alla kostillskott som finns.

WIN_20150623_184811främling

 

trehundranittiosex – saker vi med bacillskräck får panik av (VRcopy)

1.Känslan inombords när någon du inte känner tillräckligt väl ber att få låna ditt lypsyl och du hör dig själv säga ”ABSOLUT!”:

1

2. den här skräckmaskinen:

1

3. Stängerna på offentliga färdmedel:

1

4: Vill. Inte. Hålla. Här:

1

5. Hissknappar. Så många fingrar som varit här förut.

1

6. Bankomater. Se punkt ovan

1

7. Om du inte hade tänkt på äckligheten som bor i ditt tangentbord så kommer du garanterat göra det nu:

1

8. HANDTAG!!!

1

trehundrafemtiotvå – 10 anledningat att skippa lösgodis

1. Sjukdomar
Socker har kommit att bli ett stort folkhälsoproblem. I Sverige äter vi 50 kilo socker per person och år, det är tre gånger mer än vad WHO rekommenderar, och 25 procent av sockret kommer från just godis. Sockerrelaterade sjukdomar ökar, liksom hjärt- och kärlsjukdomar med följande hjärtdödlighet. Fler och fler blir även sockerberoende.

2. Övervikt
Fetma och övervikt kostar samhället 20 miljarder kronor per år, och den ökande fetman kommer att leda till att kostnaderna ökar drastiskt. I Sverige är vart femte skolbarn överviktigt, mellan 30 000 till 50 000 barn är så feta att de riskerar att dö i förtid av diabetes, cancer och hjärtinfarkt.

3. Tänderna
Dagens godiskultur skapar karies som sen gör hål i tänderna. Och just småätandet, vilket är grejen med just lösgodis, lite då och då är det som är värst. Godis fräter på tänderna vilket i sin tur ger dålig andedräkt.

4. Djurrester
De flesta vet nog vid det här laget att godiset får sin färg eller glansiga yta från lössrester. Dessutom innehåller godiset slaktavfall, gelatinet är gjort av grissvål som rensats, kokats och blekts. Men även av ben, hud och senor från gris och nötdjur. Ett tag misstänkte man till och med att godis kunde ha koppling till galna ko-sjukan då man utvann fett ur kadaver i Europa.

5. Härdade fetter
Härdat fett är fett som på kemisk väg gjorts hårdare, och mättade fettsyror omvandlas bland annat till transfettsyror. Ett syfte med transfett är att förlänga hållbarhetstiden. WHO har rapporterat om hjärt- och kärlsjukdomar, men även övervikt/fetma, diabetes och cancer. Det höjer även det onda kolestorolet och sänker det goda.

6. Miljön
Godis och chips har visat sig vara dåliga för miljön, och allra värst är skumgodis följt av gelégodis och mjölkchoklad. En påse skumgodis har lika stor klimatpåverkan som en portion fläskkött. Detta enligt en studie av SIK (Institutet för Livsmedel och Bioteknik) på uppdrag av Livsmedelsverket.

7. Allergier
Azofärg och tartrazin som används i godis kan ge allergireaktioner, de förbjöds i Sverige på 80-talet men blev genom inträdet i EU tillåtna igen. Hudutslag, svullnader, anafylaktisk chock, nässelfeber, klåda och astma är bara några av bieffekterna. Även natriumbensonat kan ge allergiliknande symptom. Vad gäller gluten- och mjölkallergiker är det omöjligt att veta vilka smågodisar man kan äta eller inte. Och skulle du veta så kan det i alla fall finnas rester på sleven du tar med.

8. Bakterier
Även om godislådorna har lock (inte alltid dock) öppnas de hela tiden och/eller lämnas öppna. Damm, smuts och bakterier tar sig lätt in där. För att inte tala om slevarna som alla tar i med sina händer, tappar på golvet och lämnar kvar i godisfacken. Eller de som med bara händer går och ”provsmakar” godiset. Var har deras händer varit innan? Och hur ofta görs själva skålarna rena? Bäst att inte veta.

9. Graviditeten
Om du gillar lakrits bör du ha i åtanke att det kan påverka saltbalansen i kroppen, därför bör personer med högt blodtryck undvika att äta alltför mycket lakrits. Studier har också visat att mycket lakrits under graviditeten kan påverka barnets beteende och intelligens. Orsaken är ämnet glycyrrhizin, som kan försvaga moderkakan så att den släpper igenom stresshormoner.

10. Hyperaktivitet
Vid universitetet i Southampton har man testat sex azofärgämnen, eftersom man misstänkte att de gjorde barn påtagligt hyperaktiva. Något som tyvärr bekräftades, och även kan gälla fler azofärgämnen. Även färgämnet kinolingult testades och visade sig skapa hyperaktivitet och inlärningssvårigheter hos unga.

Snodd från Hugos blogg

Mmmmm löss 🙁

tvåhundrafyrtiofyra – alkohol

Jag gick faktiskt på galej igår. Den lilla eremiten inom mig var nog på andra äventyr för jag var faktiskt taggad på att umgås med lite folk. Jag drack ett par groggar, men självklart har jag läst på om, tja vad som är minst dåligt för kroppen. Det jag kommit fram till är:

*Riktig Agave Tequila
*Tonic water
*Rikligt med limejuice

Blanda ihop och drick 😉 Kom ihåg att alkohol aldrig är nyttigt. Som tidigare nämnt är detta bara ett mindre dåligt alternativ.

worthybarmargs8

 Men vad händer egentligen i kroppen när vi dricker? 

Kemiskt sett är alkohol en liten molekyl, en kort kedja av kol, syre och väte, som på grund av sin storlek lätt upptas i kroppen.

Alkoholen är fysiologiskt sett en drog som påverkar hjärnan och resten av kroppen på olika sätt. I likhet med andra droger, stimulerar den hjärnans belöningscentrum men kan också skada och skapa beroende.

När man dricker alkohol frigörs dopamin, en signalsubstans som får nervositet och vissa hämningar att släppa, samtidigt som det verkar rogivande och muskelavslappnande. Alkohol frisätter också endorfiner, ett ämne som liknar morfin och ger känslor av lugn och lycka. 

Men vad händer i KROPPEN?

Alkohol påverkar kroppen på många olika sätt. Den hamnar först i magen och genom magsäckens slemhinna tas cirka hälften av alkoholen upp och förs ut i blodet. Då slemhinnan blir retad av alkoholen och producerar mer magsyra så är det skonsammare för magen att dricka alkohol i samband med måltid.

När drycken har kommit till tunntarmen tas mer alkohol upp av blodet. All alkohol som kommer ut i blodet når till slut levern. Detta organ renar kroppen på ämnen som inte hör hemma hos oss, så levern får jobba på högvarv när man dricker. Levern orkar inte ta hand om allt på en gång så en del alkohol åker ut i kroppen igen och upp till hjärnan. Dricker man på fastande mage orkar lever inte rensa bort lika mycket alkohol vilket gör att alkoholen inte bara transporteras till hjärnan utan kan även skada andra organ och vävnader i kroppen. När alkoholen når hjärnan påverkas alla dess delar. Drycken stör nervsignalerna och cellerna så att man känner sig berusad.