sexhundrafyrtioåtta

fill

Vi fick till en härlig löptur i sensommarvärmen. Vi sprang ca 7 km i lagom fart med vattenpauser för kiddo som cyklade (då gjordes det upphopp).
Vi brydde oss inte om tiden alls faktiskt, sprang bara för att må bra 🙂 .
Tack för kaffet, äpplet och sällskapet! Repris snart tack 😀

En kompis, en skog, kaffe i magen och löparskor är allt man behöver! Träning behöver inte vara mer avancerat en så..

Natti natti amigos!

sexhubdrafyrtiotre – SPRING

Jag sprang nyss 8,2km.. Det gick jättebra och jag hade flow. SKÖNT :D.

När jag springer kör jag alltid med musik, jag har sketabra hörlurar från addidas som nästintill spränger trummhinnorna.. Det är så nice att ha ett bra tempo, känna flåset och ändå orken. Springa är mitt bästa!

Ikväll ska jag och mannen gå på dejt.Vi ska käka massa gottemat och sedan åka hem och mysa med lohilos proteinglass och film 🙂 Mysigt! Det är behövligt då jag varit borta hela veckan och han ska vara borta nästa. Bo hos mamma? Jepp.

Nehepp. Dags att göra sig i ordning 😀 Tänkte göra mig superduperfin och vara romantisk hela kvällen. Hur romantisk man då kan vara när man ska äta 18 portioner mat och glass… (bäst att ta strech material på byxorna……… 😀 )

Innan löpturen tog jag en kaffe med kokosolja och pwo… Sprang som en gnu med ett lejon i arslet 🙂

femhundrasjuttiotvå

EDIT: detta skulle publicerats igår om inte någon glömt trycka på ”publicera” 😀

Godmorgon. Jag är precis hemkommen från en löptur. Skönt att rensa tankarna, svettas och starta dagen så. Har blivit lite skraj för att springa pga all skit som händer överallt men att vara ute och få frisk luft kan vara bland det bästa jag vet så jag gör det fast jag är rädd. Man springer iallafall fortare då 😉 🙁 .

Idag ska jag hälsa på min barndomsvän i min gamla hemby, ska bli jättekul och jag har saknat henne massor! På vägen tillbaka till stan så svänger jag förbi farmor också, det var superlängesedan vi träffades så det känns bra att ses en snabbis.

Ikväll blir det lite magträning och hemmakväll bara (inte godisaffären). Ska skriva och planera ett riktigt kost/träningschema nu samt ha rimliga delmål (OCH BELÖNINGAR, MASSA BELÖNINGAR 😉 ) . Dags att hitta sexpacket och superkonditionen 🙂

Ha en bra dag!

femhundratjugonio

Träningsvärken i benen och arslet idag.. AOHHJJ.. Kunde knappt resa mig ur sängen faktiskt, ska dock ändå utmana ödet och ge mig ut på en liten promenad innan jobbet. Träningen igår gick suveränt, Jag köttade benen i 45 minuter sedan intervallades det i en hel timme. Svetten sprutade åt alla håll 😉 . De endorfinpåslaget jag får av att springa går inte jämföra med något annat. Eller möjligtvis ett riktigt svettigt kangoo pass då 🙂 .

Imon tänkte jag åka till syrran en sväng, sedan på kvällen är det kangoo. Wihooo!

Ha en grym dag kompisar!

PS.. Jag kanske la 1700kr på att köpa nya löparskor…

UntitledDe var iallafall sjukt sköna och stabiliserade upp fötterna mycket bra. 🙂

 

fyrahundrasextioett – (o)taggad

Hola bitcholas. Sitter och försöker tagga till. Måste. springa. långt. idag. Kroppen hälsar att den är ungefär jättetrött och hellre hade gjort ingenting. Men loppet är om bara 3 veckor och jag måste vara i ultimat toppform fram tills dess 😉

Pressar in taggarmusik i min spotify lista och bakar fröknäcken som jag kan få mumsa i mig efter mitt pass. KOM IGEN FILLE. TAGGA FÖR HELVETE.

3 saker jag säger till mig själv när motivationen inte är på topp:
1. Tänk på hur skönt det efteråt
2. Gör du det inte kommer du ångra dig
3. Tänk på hur skönt det är efteråt!

lippilappiSåhär ser en otaggad människa ut,
läpparna spänns åt som fingrarna runt näsan när
man kör bakom en traktor med gödsel.. Typ

 

Fyrahundrafyrtionio – nära rekord

Goddag vänner. Jag sprang ikväll, som tidigare nämnt är målet att springa 10 km under 50 minuter, idag sprang jag på 51.. Ååå! Snart tar jag det!

Nu ska jag bara ligga i soffan med min bojfränd som jag för övrigt är väldigt billig idag. Vi har tjötat som två mongon hela jävla dagen och varit nära på att strypa varandra mer än en gång. Annars har dan varit okej, och jag tycker det kan vara rätt mysigt att tjabba lite emellanåt 😉

Sov gott vänner, hörs imorgon.

image

Utsikt från soffan. Ett dåligt program och en fd Hallux valgus fot.

fyrahundratrettiotvå

Hallå vänner. Ben/magträning igår gick bra. Utebliven träningsvärk idag dock men.. Så är de ibland.

Sitter nu halvt yrvaken och tänkte bränna av ett pass på ca 30-40 minuter, för sedan är jag på jobbet från halv nio till halv sju..  Antar att ni som jobbar inom kommun eller ”normala” butiker kanske har ledigt idag och en klämdag i morgon?
JAG ÄR INTE BITTER. JAG FÅR EN JÄKLA MASSA OB IDAG (inte tampongerna, tillägget).

Med tanke på vad jag skrev igår om att va omotiverad och trött så är det bättre igen. Förmodligen var det bristen på träning som gjorde att jag inte ville träna. Logiskt kroppen. Logiskt.

Vi hörs senare bubbisar. Kram

fyrahundrafemton

Godmorgon. Jobbet gick bra igår, direkt efter åkte jag hem, joggade 9,98 (HUR IRRITERANDE??) km och sedan stack jag och bf till min syster och grillade. Jag käkade enorma mängder mat, enorma mängder efterätt och tillåmed grädde. Gott va det men jag har mått illa hela natten. Värt 😉

Idag är det jobb som gäller. Jag har ett grymt bra flow på jobbet nu så jag hoppas det håller i sig ett tag till.

Ikväll kanske jag ska springa med min, ja hur säger man.. Ex svåger? Han har varit med i familjen enda sedan jag var 3 år gammal så deras skilsmässa ändrade typ bara hans boende, inte feelingen 🙂

Vad ska ni göra idag? Kram

/Good morning . The job went well yesterday, right after I went home , jogged 9.98 ( how annoying ??) km and then I stuck my bf and my sister and grilled . I ate huge amounts of food , huge quantities of dessert and even whipped-cream. Plenty nice it but I have been sick all night. Worth it 😉

Today I will be at work. I have a really good flow of work now so I hope it lasts a while.

Tonight maybe I ‘ll run with my , well how do you say .. Ex in-law ? He has been in the family ever since I was 3 years old so their divorce changed the type just his accommodation, not the feeling 🙂

What will you do today? Hugs!

fyrahundrafyra

God morgon party people! Klockan är 5 och vi är pigga och alerta… Eller?
Jag sitter och äter banan, mandel, solrosfrö, pistage mjölk, rödbetsjuice och ägg, mycket smaskigt 🙂

Igår på gymmet pressade jag milen på löpbandet. Man kunde bokstavligt talat vrida ur min topp efteråt, så jävla svettigt. Jag älskar det! 🙂 Pumpade lite rumpa och mage också, men jag blev faktiskt helt slut av att springa så styrketräningen blev inte speciellt häftig.. Bättre en inget.

Nu ska jag strax göra mig i ordning inför jobbet. Idag blir det ryggen som ska tränas.

Kram på er!

/Good morning party people ! The watch is 5 and we are keen and alert … Right?
I sit and eat banana, almonds, sunflower seeds, pistachio milk, beetroot juice and eggs , very yummy 🙂

Yesterday at the gym I ran 10km on the treadmill . You could literally wring out my top afterwards, so damn sweaty. I love it! 🙂 Pumped little butt and stomach as well, but I was actually completely out of the running so strength training was not very cool .. Better than nothing.

Now I just make myself ready for the job. Today it’s backattack at gym 🙂

Hugs to you!