sexhundraåttiotvå

Hej hopp. Snacka om bra träningsvecka i veckan. Maten har också skötts kanon förutom igår när en kompis kom över på monopol och hade både choklad och godisar. Det smakade riktigt gott men efter en stund mådde jag illa. Inte värt det, varför lär man sig aldrig?

I veckan som kommer är det jobb och träning varje dag, kangoon drar inte igång fören vecka 4 så jag roar mig med alla tänkbara pass på gymmet så länge. Är inne i en period då det är riktigt skönt att gå på pass i en timme, få sagt exakt hur man ska göra, hur länge man ska göra det och hjälp om man gör fel. Det är bra för mig just nu 🙂 .

En annan sak i livet just nu är drama. Fy fan vad mycket skit det snackas till höger och vänster, folk gör inte bara hönor av fjädrar utan hela jävla duntäcken. Skärp er, prata med varandra, fundera innan ni pratar och ta lite jävla ansvar. Sån cirkus.. Blä.

Nu ska jag kila.

Ha en underbar söndag!

Bildresultat för drama

sexhundrasextiofem

Suck, pust, stånk och stön. I natt väcktes jag av en man som kom hem från en öl/whiskey provning och som var väldigt sugen på att ”prata”. Det var inte jag. När han tjabbat en stund i nattmössan och sedan somnat så kunde jag inte somna utan la mig i soffan och snurrade en timme, gick tillbaka till sängen och snurrade en till, tillslut somnade jag och sedan väcktes jag av mitt håriga adoptivbarn aka knaskatten som kräktes våldsamt ungefär 15 cm från mitt ansikte. Går man inte upp då så gör man det aldrig..

Tack livet för att varje dag är annorlunda och händelserik……….

131

Här var jag pigg och vaken…..

Idag ska jag jobba, och inte på min vanliga plats utan i kassan. Det är ganska kul att stå där och jag ska göra mitt bästa för att alla mina kunder skall trycka på 😀 (vi har en panel med fyra knappar som visar hur glad man varit med sitt besök = :D:):l:( ). Så mitt mål med dagen (och självklart alla dagar på mitt jobb! Men idag ser jag ju faktiskt knapparna…) är 100% nöjdhet. Lets do this. Knixet är att ingen annan jobbar i kassan och jag kommer vara själv större delen av dagen. Vilket adderar lite spice till utmaningen. Ingen vill stå i kö och jag vill inte stressa igenom mina kunder. JAG SKA KLARA DET!

Träningen denna veckan har sett ut såhär:
Måndag: Benpass + lång pw
Tisdag: morgon jogg 4,5km
Onsdag: kangoopower Dans 35 + 15 min mage/rumpa
Torsdag: Rygg/bröst+ löpintervaller
Fredag: Kangoojumps (dans 45 minuter)
Lördag: V I L A (promenad)
Söndag: Mage + armar + intervaller

Jepp. Bra vecka!

Idag tar jag som sagt vila från träningen och lördagsgodiset tryckte jag i mig i går i min ensamhet ( 😀 😀 😀 😀 sockerkick! ) så det blir en promenad och en smaskig middag ikväll (inget godis eller fika idag alltså) sen går vi all in imorgon igen på gymmet med mag – arm och intervall träning.

Är ni lediga i helgen kompisar? Hoppas ni har kul!

femhundraåttiotre

Ibland blir det inte som man tänkt sig.. Haha. Hela denna dagen har varit i stressets tecken och jag har hastat och lustat överallt. Gjorde ett halvdant pass på gymmet. Köpte godis till barnens påskägg men hälften försvann (absolut inte ner i min mage), skulle städa och det blev inte bra det heller. Men det är okej.

Sitter här i sockerchock och tänker att det är okej ändå! Jag ska gymma imon, jag ska jobba, jag ska få hem vänner. Vem behöver vara fläckfri hela tiden! Det går ju inte. Jag tränar och äter bra typ 90% av tiden, alla kan flippa ur (hehe) och alla kan hitta tillbaka. Lika lite som man blir vältränad av att träna en gång blir man stor, eller otränad av att hoppa över de en gång. Det är vanan och rutinerna som skapar den du är.

Jag är fruktansvärt hård mot mig själv och överväger fan ofta att köra fingrarna i halsen och hur sjukt är inte det. Men jag vet hur dåligt jag mår av socker (huvudvärk, ångest, stinsig, minnesluckor, som en grov fylla typ) och jag vet hur bra jag mår av att träna och äta bra. Ändå är det saker i huvudet som är starkare och tar över all sans. Hur? Vad är det i min hjärna som säger ”ÄT 500G SMÅGODIS SOM OM DU SKULLE DÖ OM 10 MINUTER”. Jag hinner ju liksom inte ens njuta av bitarna? Jag tuggar ju knappt?

Men det är okej. Alla kan gå fel. Alla kan hitta tillbaka. Fuck you sockret. Jag hatar dig.

utsatt i samhället osv.

femhundratjugosju

Ni vet när man får en dipp, skiter i allt, äter allt i sin väg, provar äta mjölk för att se om man fortfarande är allergisk…. Inte?.. Eh.. Inte jag heller 😀 .
Skämt åsido. Fy vad jag pressat i mig, godis, kakor, mjölk, kebab.. Fett gott men min kropp tål verkligen inte det. Skönt att få ett uppvaknade iallafall. Never again (jo, men inte på länge och inte i den mängden).

Idag ska min far komma på fika och mitt hem ser ut som en tredje världskrig. Jag ska åka och köpa behövligheter, storstäda, baka något och sedan kommer de nog. Efter deras besök har jag frågat pv´s syskonbarn om vi ska spa:a med bastu, ansiktsmask, nån good smoothie och nagelfix. Hoppas de nappar på mitt förslag 🙂 .

Annars då? Fasta gjorde jag bara en gång denna veckan, jag kan absolut prova igen men jag tycker att jag mår under själva fastningstiden men sen när jag äter igen så känns det som att magen börjar protestera. Jag kanske får fasta hela tiden? Aldrig äta igen? ÄR DET DET DU VILL KROPPEN? HA?. Får forska vidare.

Summan av kardemumman; Ge fan i att trycka i dig mjölk och socker. Du slutade av en anledning. Ge fan i att skita i att träna. Du började av en anledning. Skärp till dig, kom tillbaka och var grym!

IMG_0321Mvh hysterisk mupp

 

fyrahundrafemtioett – sjuk

Euh.. I natt har jag nog sovit typ 2h max. Somnade strax efter inlägget jag skrev igår men vaknade sedan av hjärtklappning, magont och illamående. Det kanske inte är magsjukan men jag kände ändå att jag behövde stanna hemma idag och kurera mig.

Alltså, ingen träning (kanske mäktar med en promenad sedan, i slowmo tempo bara för att få lite frisk luft).
Sjukdom är nästan alltid ett tecken på att kroppen inte mår så bra, och jag har varit mycket stressad, pressat mig själv väldigt hårt med löp och gymträning, samt försökt ge 110% på jobbet. Nåväl, det går över.

Vad ska ni göra idag muchachos?

Stressrelaterade symptom..

trehundrafemtiotre

Usch. Igår fick jag gå hem från jobbet eftersom jag hade sån huvudvärk. Såg såg typ figurer som åkte framåt tillbaka framöver ögonen (tänk som censur från the sims när de duschar.. haha) Alvedon hjälpte inte. Vatten hjälpte inte. Jag hade ont bakom ögonen som är en typisk indikation på migrän för min del, och se på fan att jag fick ett riktigt anfall när jag kom hem. Som tur väl är har jag typ migrän en gång om året max, det är riktigt jobbigt och jag brukar må så illa i samband med det (kräkas är mitt värsta!).

Vad är migrän? :

Det finns två huvudtyper av migrän, med eller utan aura.

Migrän med aura kallades tidigare klassisk migrän. Anfall av den här typen inleds med något som kallas aura. Den vanligaste är synstörningar, oftast som zick-zackmönster i delar av synfältet. Man kan även ha andra aurafenomen som domningar i ena ansiktshalvan eller i halva tungan, till exempel. Andra ovanliga aurafenomen kan vara förlamningssymptom eller talstörningar. Auran släpper för det mesta inom 10 till 30 minuter och följs då av själva migränhuvudvärken.

Migrän utan aura kallades tidigare för vanlig migrän. Vid migränanfall av den här typen har man, precis som namnet säger, ingen aura utan huvudvärken kommer direkt. Trots att man inte har någon aura kan man ibland ändå känna på sig att ett anfall är på gång, till exempel genom att man blir ovanligt irriterad, trött eller överaktiv.

Man vet inte exakt vad som orsaker migrän, men man vet att vissa blodkärl i hjärnan drar ihop sig för att därefter utvidga sig under loppet av ett anfall. Huvudvärken uppträder då blodkärlen utvidgar sig.

Vad kan framkalla ett migränanfall?

Många människor som har migrän känner till något som ökar risken för att just deras migrän framkallas. De provocerande faktorerna varierar från person till person. Det kan vara vissa livsmedel, till exempel rödvin, choklad, grönmögelost, stress (eller att sluta stressa, många får migrän under helger och ledig tid). Även för mycket eller för lite sömn kan utlösa migrän. Många kvinnor får anfall under specifika perioder i menscykeln, framförallt vid ägglossning respektive vid menstruation.

Bildresultat för vad är migrän

etthundratrettiofyra

Jaha.. Illamåendet har inte gått över och jag pendlar mellan att hämta en spann eller om jag ska äta nåt så det kanske blir bättre. JA JAG TYCKER RELATIVT SYND OM MIG SJÄLV. Det har varit stressigt på senaste så det kan ju vara magkatarr som spökar. Men att springa och vara trevlig mot kunder och svälja spyor emellanåt är inte något jag vill pyssla med.

tumblr_n25np3bBGc1top6udo1_500