Sexhundraåttiofyra

hej världen! Jag har fullt sjå med att få katterna att sammarbeta. Jepp vi skaffade en till, en omplaceringshona på tre år vid namn Doris. Det fungerar helt okej än så länge men herrskapet är lite skeptiska mot varandra fortfarande. Båda sover i sängen med oss varje natt och det gosas, fräses och morras. Så lite blandade känslor för deras del än så länge, men jag är övertygad om att det kommer bli bra ?.

Annars är det ganska lugnt, har inte mått som en kung denna veckan och mina kosttillskott börjar ta slut så jag behöver sätta mig och fylla på förrådet.

Nu tänkte jag starta en maskin tvätt, ta en kopp kaffe och vika tvätt från 100 år tillbaka. Mycket spännande dag med andra ord ?.

Träningen har mest bestått av pass nu för tiden och just nu passar det mig utmärkt. Så skönt att ha en timme där någon säger till mig vad jag ska göra, om jag gör något fel och hur jag ska göra istället.

Kangoon drog igång i måndags och det var sketakul! 

Jahapp, bäst att sätta fart ?

Ha en fin dag!

sexhundraåttiotvå

Hej hopp. Snacka om bra träningsvecka i veckan. Maten har också skötts kanon förutom igår när en kompis kom över på monopol och hade både choklad och godisar. Det smakade riktigt gott men efter en stund mådde jag illa. Inte värt det, varför lär man sig aldrig?

I veckan som kommer är det jobb och träning varje dag, kangoon drar inte igång fören vecka 4 så jag roar mig med alla tänkbara pass på gymmet så länge. Är inne i en period då det är riktigt skönt att gå på pass i en timme, få sagt exakt hur man ska göra, hur länge man ska göra det och hjälp om man gör fel. Det är bra för mig just nu 🙂 .

En annan sak i livet just nu är drama. Fy fan vad mycket skit det snackas till höger och vänster, folk gör inte bara hönor av fjädrar utan hela jävla duntäcken. Skärp er, prata med varandra, fundera innan ni pratar och ta lite jävla ansvar. Sån cirkus.. Blä.

Nu ska jag kila.

Ha en underbar söndag!

Bildresultat för drama

sexhundraåttio – sista träningspasset

Hoho! Sista dagen på året och jag är fortfarande lite ledsen att julen är slut hehe 😉 . Jag ska gå för ett helkroppspass och det känns suveränt. Det har varit en bra jobb/tränings vecka men jag har varit riktigt, riktigt trött.. Aja. De gåå öveee som vi säger i Småland.

Jag kan ju säga att jag var riktigt taggad på party på juldagen men allt socker och mat gjorde att jag fick så ont i huvudet att jag stannade hemma, men sen kunde jag lik förbannat inte sova på hela natten (hade hjärtklappning och värmevallningar? /Filippa 86 år) så jobbet på annandagen blev inte det roligaste passet i mitt liv. Men det gick att kämpa igenom det 🙂  .

Idag ska vi till en kompis-kompis tillsammans med kompisens kompisar på nyårsgalej där det bjuds på god mat och kalas i överflöd. Kul! Taggad på att göra sig i ordning och känna sig lite fin 🙂 . Det känns bra.

Nu måste jag kila.

Ha ett riktigt gott nytt år!

Kram <3

haha. Googla er själva. Detta är min enda bild på googlebilder…

Bildresultat för filippa andersen

sexhundrasjuttionio

Ho ho ho, vad fick ni av tomten? Jag fick fina prydnadsgrejer, och annat behövligt. Men det bästa var att vi hade en riktigt fin dag med familjen. Vi samlas så sällan och det är lite sorgligt. Men igår fick vi till det, iallafall med mammas sida 🙂 .

Vi åt och åt och åt, sen mådde vi dåligt men lik förbannat när godis och fika kom fram så var reaktionen som att vi aldrig sett mat förut.. Haha. Jag har sagt åt mig själv att inte ha dåligt samvete och det ska jag fan inte ha heller, så det känns bra! Det kommer bli full fokus på både hälsa och träning framöver. Ibland får man bättre resultat av att vila och äta några dagar. Speciellt om man är riktigt seriös och går på dieter och kör stenhårt. Kroppen vågar efter ett ”bulk” släppa ifrån lite extra på reserven 🙂 . Iallafall min!

Ikväll ska vi mysa med några kompisar och kanske partaja lite. Jag ska jobba imorgon så jag ska inte partaja för hårt 🙂 . Jag tänker aldrig vara bakis på jobbet! Ta två koltabletter och en liter vatten när du lägger dig så mår du som en prinsessa när du vaknar (Ja grabbar det är fränt att känna sig som en prinsessa.. 😉 ) .

Ha en mysig kväll och god fortsättning! 😀

Typ så varmt ute nu ju! 🙂

sexhundrasjuttiosju

Åh! Jag är värsta pepp på att börja skriva igen, på att fota, exprimentera och på så sätt inspirera. Det är skönt att logga in här ibland och skriva några rader, få lite kärlek, eller åtminstånde lite bekräftelse. Ibland känns det rätt gött att bara spy lite galla, rensa skallen eller bara låtsas att man har koll på saker 🙂 .

Jag tror jag ska börja med att göra om min design. Jag haft bloggen exakt lika dan sen jag startade den för typ 2… eh.. 3 år sedan och det känns inte *LJUUUUST OCH FRÄCSHT* (hur i helvete stavas fräsch.. Fräsch? ((fan vilket fult ord.))). Jag har ju förihelvete läst en webbutvecklingsutbildning och jag utvecklar inte ens min egen sida? Vilken jäla fail. Ny design kommer! Kanske blir lite stökigt under tiden 🙂 .

Däremot är jag lite kluven om jag ska ha bloggen så inriktad på hälsa som den är nu, eller om jag ska gå över till en livstilblogg istället, jag pysslar ju med en del annat som inte har det minsta med träning och kost att göra, t.ex möbelrenovering, tv-spel, inredning och så.

Hehe, det är väl egentligen mitt minsta bekymmer, jag behöver komma igång med skrivandet först i vilket fall, och dessutom.. Min blogg jag bestämmer 😀 .

I afton ska jag gå på spinningpass men tänkte först bränna av ett ryggpass. Älskar spinning, älskar att träna rygg så det blir en bra kväll 🙂 .

Den drömmigaste maten ikväll.. citronbakad lax med hasselbackspotatis (eller sötpotatis… oklart fortfarande) och svampsås..mgghhrhhmmmmmm…. <3

Bildresultat för salmon with sweetur gott?! Bild lånad här

Ha en bra kväll kompisar 😀 .

Sexhundrasjuttiofem – hear me roar

Hehe. Snacka om att hålla ett jämnt, uppdaterat flöde här. I ärlighetens namn så har jag fan inte orkat. Jag har varit omotiverad, sliten till bristningsgränsen och bara försökt leva på. Jag har i prencip inte umgåtts med människor mer en på jobbet och jag har fått en besatthet av att rensa i varenda vrå av mitt hem. Jag har haft ett riktigt tunnelseende och missat chanser att umgås med vänner, familj, Ch och andra bekantskaper.

Mitt fokus har legat på jobbet och på att städa.. Samt såklart min stundande redovisning som nu är färdig. Hur kan man få så skev syn på vad som är viktigt, bortsätt från LADRV utbildningen så är ju mina prioriteringar åt helvete. -Nä jag kan inte umgås för det finns tvätt. Stök och smuts förstör min hjärna. Det är liksom redan tillräckligt stökigt där och det är lugnande för mig att göra i ordning.

Det har varit ett helvetesår på så många sätt, sjukdomen i höstas, grejer för tusentalskronor som gått sönder, riktigt jävla tunga känslor och ifrågasättande av grejer jag inte ens vill skriva här. Jag har inte förstått hur trött jag egentligen varit, hur illa jag placerat min lilla energi som funnits kvar och hur jävla kass vän jag varit.

Jag önskar att jag kunde förklara känslan av att inte orka umgås, för jag vill försva mig men det går ju inte. Det finns liksom ingen ursäkt. Jag tror ju alltid att jag måste vara på ett speciellt sätt, jag är ju den tokiga, stolliga, rappa i käften, på gränsen till katig och grabbig. Under detta och ett par år tillbaka har jag periodvis känt mig som en jävla bluff. Jag har inga problem att koppla bort det när jag ska jobba för när jag tar på mig mina arbetskläder så går jag in i en av mina roller, jag skulle inte vilja kalla den falsk men jag jag och jobb jag har inte samma problem. Jag anstränger mig alltid när jag träffar människor, missförstå mig rätt, jag lägger FÖR MYCKET energi för att vara ”på ett visst sätt” istället för att bara vara, vilket gör att jag inte kopplar av.

Jag fick i veckan ett riktigt wake up och insåg att jag måste göra radikala förändringar. Jag sa till en vän vad jag tänkt på om vissa saker och det sket sig så jag kanske borde tänka efter lite bättre innan jag öppnar käften, men jag har hållt mig större delen av mitt liv för att säga vad jag egentligen tycker och anpassat mina åsikter. Oärligt? Ja. Medvetet? Nej.

Jag ska prioritera bättre, jag känner mig på många sätt starkare en ever och det krävs fan mod för att berätta saker som inte är så positiva för någon som betyder något för en. Sen att det sket sig är en annan femma. Det behövde komma ut.

Förlåt ni kompisar som velat umgås, och tack för ni velat. Jag ska bli en bättre kompis. Jag har bara inte fattat hur jävla dumt jag fördelat min energi, hur ledsen jag egentligen varit och vad som spelar roll..

Hoppas inte det är försent bara, jag kommer förändra mig nu. Jag är redo.

sexhundratrettioåtta

Hej hopp. Presentation = färdigskriven. Powerpoint = klar. Nu ska vi bara redovisa och göra modul 3 på ledarskapsutbildningen. Sedan är det bara modul 4 kvar. Det är 3 månader kvar på detta år. Begriper ni? Hur fort har de gått?! Jag brukar vara jättenervös när vi ska hålla presentationer, men denna gången. Nja. Faktiskt inte speciellt. Vad är de värsta som kan hända liksom?

Jag har precis käkat och plockat undan lite, ska packa nu, träna, ta en lång dusch och sedan åker vi. Hinner inte träffa pv alls innan 🙁 🙁 . Det är bra att sakna varandra.

Jag ska imorgon innan första passet ge mig ut på en löptur före frukost, frågan är ju hur långt man vågar springa när man inte hittar 🙂 … YOLO säger jag bara.

Hehe, de där med bilen. JAG KAN FAN INTE BESTÄMMA MIG. Bestäm åt mig. Vad ska jag köpa?

win_20160919_124453

Fick för en gång skull till en boll. Synd att jag ska träna och förstöra den nu </3. ; )

sexhundratretton – svårt

Nu har det gått 21 dagar av kost/träningsprogrammet och det har gått bra förutom 3 tillfällen då jag
1. fick en cupcake av min chef. Då äter man den oavsett.
2. en fin vän bjöd på middag med tillhörande blåbärspaj med vaniljsås. Fattar ni. Vaniljsås.
3. jag hade ett emotionellt breakdown och köpte godis. Fattar ni att i 100g lösgodis är de ca 370 kcal. Jag tror jag smällde i mig 300g. Ångest på den 😉 🙁 (skämt).

Poängteras attg på både punkt 1 och 2 så hade vederbörande fixat endast till mig, alltså laktos och glutenfritt. Då äter man. Hajar ni?

Annars mår jag otroligt bra av att äta mindre portioner, mellis var tredje timma och träna lite mindre tungt och hela kroppen, istället för svintungt och en muskelgrupp i taget som tidigare. Jag ligger på ca 1500kcal/dag och då mest rena proteiner, en fräsch kolhydratskälla och lite grönt. Såsen består av kvarg eller liknande.

Jag har inte haft någon direkt ork till att uppdatera här. Tiden flyter på så otroligt fort och här är det i princip höst igen. Sämsta sommaren jag haft i mitt liv tror jag.

Jag vet inte om jag borde flytta bloggen till en portal istället. Jag vill ju egentligen satsa lite på det här men de är svårt att bli ”hittad” på en egen plattform. Jag hade också velat ha en bra kamera, fina foton, recept och övningar. Youtube nästa kanske 😉 .

Hoppas ni haft en bra sommar. Jag har 2 riktigt svåra beslut framför mig och det känns väldigt otäckt och läskigt.

FILL

sexhundranio

Hej, hola, hallå, tjäna.

Tack bråvalla för intensiva dagar. Jag som intalar mig själv att jag inte dricker så ofta, eller så mycket tog väl ungefär mest av alla och röjde järnet. Det var grymt kul! Men jag kände mig nästan som en annan person när jag var så långt utanför mina rutiner. Alkohol är ångestladdat för mig av olika anledningar, främst för jag är rädd att förändras och göra mina vänner och familj illa. Jag erkänner, jag har svarta hål där jag inte minns alls vad jag gjorde (och där tänker jag aldrig hamna igen) men jag frågade mina närmsta vänner hur jag hade varit och jag var tydligen bara sjukt rolig och lite flummig. Så inget elakt. Skönt, men aldrig mer!

Förutom att vi druckit som smygande tonåringar så åt vi massor av skräp. Utbudet på käk var ungefär pommes och halloumi (FAST DEN DÄR HALLOUMIN… JÄVLAR SMASKIGT NI). Man käkade ungefär 1 gång om dagen och röjde resten.

Det är svårt att förklara varför 4 vuxna människor kryper ihop i en gammal husvagn, laddar upp med alkohol och solstolar och inväntar andra människor att tramsa med… Men den gemenskapen är otrolig. Alla är kompisar. Alla är ett team och du kan hänga med vem som helst! Jag hängde massor med massa snälla norrmän som vi träffade och en av mina bästa killkompisars kompis. Vi moshpittade (moshpit?! Whatever), det är när man är i publikhavet, signalerar med händerna att publiken ska göra en ring när bryggan i låten byggs upp, sen hoppar typ två in och röjer, när droppet i låten kommer så hoppar alla in och trängs och härjar. Seriöst. det var så jäkla kul!

Nu försöker jag vila och träna lite innan jobbet drar igång igen. Då ska jag hoppa på ett anpassat träningsprogram och bli i mitt livs form 🙂

Idag ska jag till göteborg.

Ha en underbar dag!

421

femhundranittioåtta

God morgon! Ny vecka nya möjligheter att börja på något nytt, eller chanser att fortsätta i samma positiva spår 🙂 .

Jag har haft fett mycket att göra som vanligt senaste tiden. Utbildning i stockholm, jobb, släkt som ska träffas, mer jobb och träning som ska utföras. Livet ni vet.

Träning och mat går fortfarande bra, men jag  har inte varit så hård på helgerna som jag tänkte från början.. Sen vräker jag ju inte i mig godis och chips (så ofta 😀 ) utan snarare typ. Jävlar idag ska jag käka potatis! Mer mat alltså. Överlag känner jag mig ganska lätt och fräsch men det är en bit kvar innan jag är nöjd.

Största förändringen i livet är att jag köpt en liten kisse. Jag vet att jag skrivit om det tidigare men det tål att sägas igen. Han är underbar och det känns så mysigt att alltid ha någon att komma hem till. Djur är bäst!

Idag tänkte jag jobba, träna och sola. Hoppas ni får en underbar dag!

hej