sexhundraåttiotre

Morning. Jag började dagen med en b3 flush (niacinflush yadayada) som är min nya grej på måndagar, fastandes med en kopp kaffe med lite kokosolja och 1000mg niacin… Sätter sprätt på blodflödet 🙂 .

Innan jag ska åka till jobbet så ska jag sätta mig och skriva veckans planering, både med jobb, sysslor och träning. Det är skönt att ha det nerskrivet och inlagt i almenackan, jag har kommit på att jag annars går runt med en tornado i skallen för att försöka komma ihåg allting. Kalendern uppfanns väl typ år 2 men jag började med det 2017.. Haha.

Asså ni kommer aldrig fatta vad som hände igår.. Jag tränade i min egen lilla värld inne i ett rum med fria vikter, det kommer fram någon och knackar mig på axlen och säger

-asså jag måste bara säga.. Helvete vilken snygg kropp du har! Det kanske man inte ska säga men.. Jo verkligen!

(generad men glad som fan) – Oj jo! Tack jag blev jätteglad 😀 :O *lite småprat*

Jag blev verkligen jätteglad! Fan vad coolt att någon vågade säga något, och fan vad coolt att någon faktiskt tyckte så! :O 😀

Ha en grym dag kompisar!

Bildresultat för bodybuilder tjej

sexhundraåtta

Halli hallå. full speta på slapp denna morgon, har ätit ägg och äpple, druckit kaffe och fänkålsjuice (asså fett god) men måste strax göra mig i ordning och köra mot jobbet.

maoge

formcheck för några dagar sedan..

Träningen och maten har gått bra och ikväll blir det cardio/ben arsle som får jobba.

Vet ni vad? Det kommer finnas ett gym på bråvalla.. Och de tänker jag fan använda! Och äta bra mat, och dricka groggar med snällaste vodkan/ginet och då med hälsosamma powerjuicer. Jag tänker ha med mig kol och chlorella så min kropp inte tar lika mycket styrk som den kunde gjort. Och nej tyvärr. Att vara nykter är inte ett alternativ. Och ja. Jag vet att man inte ska träna bakfull men dricker jag lagom och typ promenerar tränar lätt så äre ingen fara 🙂 .

När jag kommer hem från festivalen kommer det vara full fokus på att hamna i absolut toppform. Är taggad 😀

Ha en bra dag vänner.

fyrahundratjugofem

Hallo, haj, tjänna! Jag städar för fullt, lyssnar på grunge och flippar ut fullständigt. Har en såndär måste ta tag i mitt liv, klippa mig, byta kropp och liv dag idag. Som jag har ungefär en gång i veckan.. Hur som haver.

Jobbet gick bra men det var bara massa problem idag, Jag tog på mig mycket som jag egentligen inte behöver och.. Så är det ibland. Hoppas det löste sig för kunderna iallafall.

Nu ska jag åka till träningen, sen ska vi hämta kisse och sedan.. Hoppas jag typ på tvspels kväll eller vad som 🙂 Behöver det! Imorgon.. KANSKE. KANSKE. Det blir en utgång för mig. Vet inte ännu. Tiden får utvisa.

IMG_20140809_213218

Såhär såg de ut en gång när jag var på party 😀

 

 

trehundrasex

Hej, hallå, hola. Igår tränade jag som en jäkla gnu! Det riktigt brann i rumpan, låren och vaderna. Träningsvärken idag.. Pjuu 😉 Men jag gillar det. Äntligen har jag börjat ta i, alltså på riktigt.

Det bästa med träning för mig är att det för med sig så mycket mer positivt. >Träna hårt>äter bättre>vill sova ordentligt>blir piggare>vill inte dricka/vara ute och slira>må ännu bättre>sparar cash! (Spara pengar kan förvisso disskuteras, det har fötts ett jäkla ”behöver massa träningsgrejer” begär.)

Faktiskt ser jag mer och mer mig själv som t.ex en bil jag ska ta hand om. Fylla på med rätt bränsle, serva och sköta allt enligt instruktionerna. Jag är hjärnan men kroppen är bara min budbärare, det fungerar faktiskt bra. Själv behöver jag vara stenhård, tyvärr triggar socker och kolhydrater belöningsystemet i min skalle och en liten potatis kan rubba mitt blodsocker i flera dagar. Lchf fast mjölkfritt är mitt sätt att leva och ha kontroll, fast därmed inte sagt att jag ALDRIG äter kolhydrater. Jag åt ris senast igår, jag gör det kanske några gånger i månaden.

Har ni tänkt på det med tjejer som blir med barn och drastiskt ändrar sin livsstil för barnet i magens skull. Varför behandlar man inte alltid sin kropp så?! Tänk att den ska bära runt på dig i säkert.. Minst 80år. Vi tackar den med att pressa i oss socker, alkohol, näringsfattiga halvfabrikat, snus och ciggaretter.

Ta ett steg ut från dig själv och se över dina vanor.

Är du snäll mot din kropp?

tvåhundraåttiofyra – detox försök #2

Nae. Nu räcker det. Nu har jag fasen varit ganska mycket sjuk i en vecka. Jag blir koko av att inte kunna springa, hoppa tramsa och träna.. Jaja 🙂 Jag kör järnet när jag väl är frisk sedan.

Jag övervägar att köra en liten detox nu istället. Inte endast flytande föda, men två dagar utan kött, mindre salt, massa grönt och sådär. Nu när jag är halv-sjuk så gör jag ju inte av med speciellt mycket energi så det kanske inte vore så dumt. Tänker mig lite smoothie, juice, soppor, morotsstavar med guacamole.. Mm 🙂

Exempel:

Frukost: Blåbärssmoothie med casewdryck, bipollen och kokosolja (oljan bibehåller en jämn blodsockernivå)

Mellan måltider: juice gjord på rödbetor, ingefära, citron och grapefrukt

Lunch: Spenatsoppa, avocado och rödlöksröra, morotstavar

Mellan måltider: mer juice

Kvällsmat: smoothie, grönsakssoppa och.. Juice

Under hela dagen rekomenderas det att sippa på grönt té! Självklart vanligt vatten också. Nu jäklar kroppen ska du få bli ren ;).

Japp. Så får det bli nu i två dagar. Jag får gå till affären strax och fixa 🙂

Vill ni vara med? Hör av er så kör vi ihop!