sexhundratjugofyra – do what you love

Fyfan vilka endorfiner som kom skuttandes in i min kropp. Jag brände precis av ett kangoopass utan dess like och jag är så glad.

Jag ville bara kika in, skriva att dagen på jobbet gick bra och jag känner mig på väg åt rätt håll.

Sov gott kompisar <3

happy pancake

gammal bild men den beskriver verkligen hur roligt jag tycker kangoo är!

trehundranittonio

Hallo muchachos! Nu är det riktigt endorfinpåslag i fröken här. Kom hem från gymmet för en liten stund sedan och (eftersom jag känner mig själv) hade förberett köttbullar med sötpotatis och sås på havregrädde, miniklick senap, minimini klick med honung, jättegott!

På gymmet tränade jag magen och sprang intervaller, det gick bra men det är fasen psykiskt jobbigt att springa på löpband, hellre utomhus alla gånger i veckan (utom idag, när det ösregnade och haglade så jag kvädes av vattenmassorna 😉 ) Snart kommer min bästis och hämtar mig och vid 18 är det dags för kangoo. Så. jäkla. kul.

Eftersom bae (hatälskar det ordet) hade köpt en present till mig  (FAST VI INTE SKULLE) för 3 års firandet och inte jag så köpte jag ett tvspel till honom så vi vet vad vi ska göra ikväll 😀 . Som i alla filmer och tvspel jag uppskattar så handlar det om en våldsam smitta där människor blir tokiga, köttätande zombies och man är en av de få överlevande.. Kliché kanske men jag kan inte få nog 🙂

smell you later!

WIN_20141010_080351

/Hallo muchachos! Now it’s really endorphineoverload in Miss here. Came home from the gym for a little while ago, and (since I know myself) had prepared meatballs with potatoes and sauce on oat cream, mini dollop of mustard, mini-mini-click with honey, delicious!

At the gym I trained stomach and ran intervals, it went well but it is phase mentally tough to run on the treadmill, rather outdoors all times a week (except today, when it was raining and rained so I kvädes of the water masses;)) Soon, my best friend and fetch me and at 18 it’s time for Kangoo. So. bugger. fun.

Because bae (lovehate that word) had bought a gift for me (WE SAID WE WOULD NOT) for 3-year celebration and not me so I bought a video game to him so we know what we’ll do tonight: D. As in all movies and video games, I appreciate it’s about a violent contagion where people get mad, flesh-eating zombies and it is one of the few survivors .. cliché perhaps but I can not get enough 🙂

smell you later!

 

trehundrafyrtiosex – ny träning piloxing

Oh herreminje. Jag, JAG bokade precis en husvisning. Vi ska alltså kolla på ett hus. Hur sjukt?! Men roligt 🙂

Anyhow, ikväll är det kangoo, sedan ska jag faktiskt på ett pass till direkt efter. Nämligen Piloxing. Haha, videon jag hittade var kanske lite… Klämcheck för min smak. Men vafan 🙂
Enjoy.

 

trehundratjugoett – kangoojumps

Ni kommer aldrig kunna begripa hur jäkla roligt detta är fören ni provat. Jag som har NOLL taktkänsla, NOLL sydamerikanska höfter och NOLL i ”sexy move appeal” fullkomligt älskar och lever mig in i denna aerobic inspirerande dans.

Tänk att du skuttar runt såhär 45 minuter med 4kg+ på kroppen. Underbart!

Det är alla gånger den roligaste träningen jag någonsin gjort. Höfterna och rumpan får en riktig omgång varje pass medan flåset kämpar ikapp med svetten som sprutar. PROVA!

Ursäkta usel kvalité på videon men jag måste lägga upp den på youtube för att den ska ta mindre plats. Enjoy!

UPDATE: Ja. Jag snabbspolar. 😉

 

tvåhundranittio

Hallo! Låg aktivitet här men jag rekar inspiration. Just nu går jag på autopilot med träning, jobb mat och sömn. Så jag har inte speciellt mycket att prata om.

Jag åt en tallrik havregrynsgröt till frukost idag (kolhydratsbomben nr 1) istället för min vanliga lchf variant. Ni andra som äter kolhydratslågt.. Får ni ångest när ni pressar kollisar? Jag känner mig mer onyttig en när jag tryckt en påse lösgodis 🙂 Jag känner en oehörd skillnad i min kropp när jag bryter min vanliga kost. Jag får av, te.x potaits och havregryn en jätte-energi-kick nån timma, sedan dalar den fort och jag blir grinig. När jag äter snålt med kollisar, maxat med fett och protein så sammarbetar min kropp bra och svarar fort på träningen.

En anledning till att jag är oinspirerad kan ju vara att jag slutat med kaffe.. Igen 😉 Fan jag tycker inte det är gott men i skallen skriker det ett monster som vill åt koffeinet. Nehedu lille monster. No coffee for you.

Om en stund ska jag gå till gymmet med en kompis och köra massamassamassa kondition och lite armar. Sen ska vi basta och prata om livet.

Vad ska ni göra idag? Är det något speciellt ni vill läsa om?

Kram

happy pancake

Lycklig superjättesnygg-tjej efter kangooträning 😉

tvåhundraåttiosex – detox, serverfel och träningspass

såja, såja kompisar. Faran är över 🙂 Bloggen fungerar igen så nu kan ni släppa all oro och ångest som måste ha jagat er de senaste dagarna 😉 Skämtåsido så ska allt fungera som de ska nu.

Detoxen avslutades bra och det är något jag tänker göra minst en gång i månaden för att mitt lilla tempel aka kropp, förtjänar det bästa. Jag blev full av energi, förkylningen minskade drastiskt och magen blev platt, lugn och glad.

I förrgår hade jag mitt första kangoopass för säsongen. Det gick jättebra och det är verkligen kul att vara på G igen! Det har varit en jäkligt bra träningsvecka trots den vakande förkylningen:

Måndags gick jag en lång promenad och avslutade med en behövlig stretch.

Tisdags gymmade jag 1h (20min cross, sedan rumpövningar).

Onsdags var det kangoopower (40 minuter dans, 20 minuter styrka med skor på).

Igårkväll körde jag och pojkvännen gym igen (intervall på löpbandet 35min + bröst och axlar)! Vi älskar att träna!

Nu ska jag ut på en powerwalk innan frukost. Ha en underbar dag mina fina 🙂

tumblr_nh6mkzMSJp1slylk3o1_1280

etthundraåttiosju

Hej kompisar. Jag hade helt missat att jag skulle jobba idag. Sent igår kväll ringde en liten klocka inombords som sa att jag glömt något, och se på fan! Det hade jag. Men det gick bra att gå upp 4.30 idag och jobba till 15 🙂

När jag kom hem pressade jag i mig en grapefrukt, städade lite och sprang med kangoodojorna. Svinkul, svinjobbigt, grisigt effektivt och man blir sjukt pig(g). HA HA. 😉

Imorgon ska jag morgonpromenera innan frukost sedan ta mig till gymmet och köra ett armpass. Jag hatar att träna armar men har gett mig fan på att jag ska lära mig gilla det. Problemet är ju uppenbarligen att jag är för svag..

Ha en mysig kväll. Det är höst. Tänd ljus och drick te förfa-an!

IMG_20141027_190459

JAJA försökt själv att ta ett kort mot en spegel när du darrar som ett asplöv!

etthundrasjuttiotre

Prisa gudarna! I onsdags fick jag mina skor 😀 Jag hade kangoopass direkt och igår var jag ute och sprang i dom. Sweet jesus vad jag blev trött. Skorna väger 4kg/st och jag svettades som en hund påväg till kastrering. Men jag älskar det. Man liksom studsar fram samtidigt som man måste ta i som en gnu för att hålla tempot. Så.Jäkla.Kul!

Om jag såg ut som ett mongo när jag sprang? Ja. Om det berörde mig? Nej. Detta är så roligt att det kvittar liksom om man ser ut som en nerbajsad clown. Jag hade kunnat springa naken med dom och vara lika lycklig för det (Fast det hade varit smärtsamt för ”melonerna”).

Jag har i vanliga fall lite ont i höfter och knä efter att ha sprungit på asfalt och underviker det helst. Men Kangoojumpsen tar 80% av stötarna och minskar slitaget på leder/muskler (träningsvärk är ju en annan sak). En av mina bättre investeringar!

WIN_20141010_080351

Vem behöver kärlek när man har hoppskor!

etthundrasextioåtta

Jag blir vansinnig. Idag bestämde jag mig för att jag FAKTISKT skulle handla lite kläder. Jag ser oftast nuförtiden ut som en jäkla slashas som blivit uppdragen från ett djupt flåthål.. Så känns det åtminstånde.. 🙂 Jag ska nog handla lite på nelly istället.. Det är ju faktiskt 40% på hela Club L sortimentet

Ikväll är det kangoojump som gäller har allt gått som planerat så får jag mina egna kangoo skor idag också 😀

1323970373KJ-Pro7-CSa

UPDATE. SKORNA HAR INTE KOMMIT :((