Sexhundraåttiofyra

hej världen! Jag har fullt sjå med att få katterna att sammarbeta. Jepp vi skaffade en till, en omplaceringshona på tre år vid namn Doris. Det fungerar helt okej än så länge men herrskapet är lite skeptiska mot varandra fortfarande. Båda sover i sängen med oss varje natt och det gosas, fräses och morras. Så lite blandade känslor för deras del än så länge, men jag är övertygad om att det kommer bli bra ?.

Annars är det ganska lugnt, har inte mått som en kung denna veckan och mina kosttillskott börjar ta slut så jag behöver sätta mig och fylla på förrådet.

Nu tänkte jag starta en maskin tvätt, ta en kopp kaffe och vika tvätt från 100 år tillbaka. Mycket spännande dag med andra ord ?.

Träningen har mest bestått av pass nu för tiden och just nu passar det mig utmärkt. Så skönt att ha en timme där någon säger till mig vad jag ska göra, om jag gör något fel och hur jag ska göra istället.

Kangoon drog igång i måndags och det var sketakul! 

Jahapp, bäst att sätta fart ?

Ha en fin dag!

sexhundrafemtio

Tjolahopp, tjolahej! Idag är katten billig. Han väckte mig omsorgfullt genom att tugga på min armbåge med sina vassaste hörntänder, skrek i mitt öra och hoppade på min mage. Om inte det är kärlek så vet jag inte.. Hur som helst, jag klev upp, åt en fenomenal frukost bestående av kvarg (jag förstår att mitt mjölk – inte mjölkintag är förvirrande – för mig också! Varit utan det i ca 2 år, men fuskat ibland, sen fick jag ett ryck och orkade inte stå emot, sen stod jag emot igen men nu är jag ganska liberal och äter det – och har iallafall inte ont, det är mer huden som brukar ta stryk, men även de känns okej denna gången ((världens längsta parentes….)) Jag är försiktig och lyssnar på los signalos från kroppis).

Nu ska jag plocka undan lite och pussa på min ”””””””älskade””””””” katt innan jag sticker till jobbet.

Beställde en ny parfym (här) som kom igår och fifan vad den luktar gott.. Sniffar på min handled hela tiden och kan knappt bärga mig till sambon kommer hem så jag kan köra in den i näsan på honom 😀 . Bildresultat för rain clean

Efter arbete är det kangoo time! Jippie! Idag är det kangoo power, det innebär att vi har ett danspass på ca 40 minuter med avslutande mage och rumpträning. Mycket bra 😀 . Ska få med lite delar så ni får se sedan… Världens roligaste!

WIN_20141010_080351älskade lilla sko <3 (hrm hrm… 2kg st… Svettigt blir det..)

 

sexhundratjugofyra – do what you love

Fyfan vilka endorfiner som kom skuttandes in i min kropp. Jag brände precis av ett kangoopass utan dess like och jag är så glad.

Jag ville bara kika in, skriva att dagen på jobbet gick bra och jag känner mig på väg åt rätt håll.

Sov gott kompisar <3

happy pancake

gammal bild men den beskriver verkligen hur roligt jag tycker kangoo är!

sexhundrafemton

God eftermiddag. Idag börjades dagen med en powerwalk i 30 minuter, sedan en frukost på lättkvarg, en klick proteinpudding (s.å.g.o.d), hallon och en stor kaffe. Innan hade jag alltid mjölk i kaffet (typ mandelmjölk) men nu tycker jag faktiskt absolut mest om det svart.

Tidigare i förmiddags var jag hos doktorn, det gick ok men det är en process framför mig som kommer vara tung.

När PV kommer hem så ska vi handla, laga mat och sedan ska jag träna. Tänkte köra ett pass med kangoo skorna idag så det ska bli riktigt kul. I detta pass skall även övningar bakas in så magen och arslet ska få jobba lite 🙂 .

Denna veckan i övrigt så har jag tre heldagar jobb, sedan åker vi på lördag. Innan dess tänkte jag genomföra en pw före frukost varje morgon, äta riktigt hälsosamt och bälja i mig vatten, grönsaker, citron och fisk. Jag är duktigt trött på kötträtter och vill prova både mer vegetariskt och vegansk. Men att få med min sambo på det spåret är ungefär som att hoppas på att lösgodis helt mirakulöst blev nyttigt. Inte mycket att be för alltså.

Jahaja! Nu ska jag springa till affären. Ha en underbar dag kompisar 🙂 .

Griddled Sweet Potatoes with Mint, Chilli and Smoked Garlic from Shelina Permalloo's The Sunshine Diet cookbook.:

Vegansk rätt.. Grillad sötpotatis med vitlök, chili och mynta… *DREGEL*

femhundraåttioett

Morning. Jag sitter och äter frukost, jag ska alldeles strax åka till jobbet. Idag står (förutom jobb dårå) kangoo, storhandling, bilfix och städning på schemat!  Så dagen kommer gå i ett nafs.. Imon ska jag hälsa på en vän och på fredag efter jobbet kommer två vänner över på middag 🙂 . Jag vet inte vad vi ska äta för smaskigt men det ska bli kul!

Igår sprang jag på morgonen och tränade rygg på kvällen, det gick bra 🙂 ! Jag har börjat med att springa mitt fortaste typ de sista två kilometerna och det är så satans jobbigt! Intervaller is the shit!

Ha en bra dag! 🙂

femhundrafemtio – kommer ha röven full..

plugg

Jäklar. Intensiv första vecka. Det kommer gå bra. Heja Fille 🙂

Igår träffade jag en vän jag inte träffat på en miljard år. Det var så skönt att ses och det kändes precis som vanligt när vi träffades. Jag hopps verkligen vi kommer träffas mer nu! Behöver vänner som ger mig energi och som får mig att skratta 🙂

Idag är det tjejdag för hela slanten, gym, bastubad, sola, äta smaskig mozarella (buffelost) sallad, promenera och kangoo! Kvällen kommer avslutas med pv och tacos. Perfekt fredag 😀

fyrahundratjugofyra

Hej! Under gårdagen var jag upptagen från tidig morgron till sen kväll. Promenad, hundvakt, träna, handla, promenera mera, handla igen för jag glömde hälften.. 🙂 Idag blir minst lika intensiv: jobba, hem och städa och förbereda mat, åka och träna dubbelpass (kangoo och piloxing), hem och äta och försöka ha lite feeling ni vet, sen jobb hela helgen. Tiden går så satans fort..

Jag är sugen på.. Ja jag vet inte. Måste lära mig nåt mer, eller trycka in nån mer aktivitet i mitt liv. Känner mig skjut ostimulerad och tråkig. Ni vet känslan va? Det kryper i kroppen så fort man inte har något att göra..

Jag tror jag gör en kanel/honungsblekning idag. Eller något. Need change 😉

Ha en underbar dag vänner.

basselitoJag är världens bästa hundvakt!