sexhundraåttiotvå

Hej hopp. Snacka om bra träningsvecka i veckan. Maten har också skötts kanon förutom igår när en kompis kom över på monopol och hade både choklad och godisar. Det smakade riktigt gott men efter en stund mådde jag illa. Inte värt det, varför lär man sig aldrig?

I veckan som kommer är det jobb och träning varje dag, kangoon drar inte igång fören vecka 4 så jag roar mig med alla tänkbara pass på gymmet så länge. Är inne i en period då det är riktigt skönt att gå på pass i en timme, få sagt exakt hur man ska göra, hur länge man ska göra det och hjälp om man gör fel. Det är bra för mig just nu 🙂 .

En annan sak i livet just nu är drama. Fy fan vad mycket skit det snackas till höger och vänster, folk gör inte bara hönor av fjädrar utan hela jävla duntäcken. Skärp er, prata med varandra, fundera innan ni pratar och ta lite jävla ansvar. Sån cirkus.. Blä.

Nu ska jag kila.

Ha en underbar söndag!

Bildresultat för drama

sexhundratjugofem

Herreminje. På tisdag ska jag kolla på ett hus. På tisdag ska jag skrota min älskade lilla bil. Dags för en ny alltså! Vad vill jag ha? Jag tror faktiskt att jag ska leasa en bil.. Jag är inte ett dugg sugen på att köpa en för flera tusen, en bil tappar ju värde medan man kollar på den ungefär. Leasar man betalar man en fast avgift varje månad, dom ringer när de är dags för service, dom ringer när de är dags att byta hjul, händer något (om inte jag är idiot och gör korkade grejer såklart) så lagar dom de. De känns som de rimligaste för mig som kan nada om bilar. Faktiskt! Hehehe. LYX! 😀 Kanske inte är så ledsen ändå?… Eller?

Hur har ni de idag? Jag har ont i ryggen och är dötrött men glad och ganska pepp ändå. Alla som hjälpt mig med min bil har varit så vänliga och tillmötesgående jag blir så glad när folk är snälla och bryr sig lite extra utan dold agenda eller så. Mitt hjärta blir lyckligt liksom.

Att spinna vidare på temat med saker som gör mig glad så är de några personer som kommit mig mycket nära på jobbet. Ni vet vilka ni är och jag är otroligt tacksam över att ni kommit in i mitt liv (för om ni inte läser min blogg kan ni torka ihop som russin 😉 ), ni bryr er, får mig att känna mig både behövd och omtyckt. Ni är fantastiska. Även ni som hört av er nu när jag mått så dåligt betyder väldigt mycket. Jag är ledsen att jag inte riktigt orkat möta er så bra tillbaka. Mentalt har jag varit helt slutkörd och inte orkat med de sociala mer en över meddelanden. Men de känns verkligen som jag är på g upp igen! 😀

Idag ska jag gå på kangoo, köpa hämtmat och äta kakor och spela tv-spel. Så jäkla sexigt 😉 . Fyfan vad sugen jag är. Imon ska jag till mamman på middag sen vet jag inte vad vi ska hitte på. Träna och sådär åtminstone.

Ha en riktigt härlig fredag kompisar!

win_20160909_162231selfie från sängen! F R E D A G <3 

sexhundratretton – svårt

Nu har det gått 21 dagar av kost/träningsprogrammet och det har gått bra förutom 3 tillfällen då jag
1. fick en cupcake av min chef. Då äter man den oavsett.
2. en fin vän bjöd på middag med tillhörande blåbärspaj med vaniljsås. Fattar ni. Vaniljsås.
3. jag hade ett emotionellt breakdown och köpte godis. Fattar ni att i 100g lösgodis är de ca 370 kcal. Jag tror jag smällde i mig 300g. Ångest på den 😉 🙁 (skämt).

Poängteras attg på både punkt 1 och 2 så hade vederbörande fixat endast till mig, alltså laktos och glutenfritt. Då äter man. Hajar ni?

Annars mår jag otroligt bra av att äta mindre portioner, mellis var tredje timma och träna lite mindre tungt och hela kroppen, istället för svintungt och en muskelgrupp i taget som tidigare. Jag ligger på ca 1500kcal/dag och då mest rena proteiner, en fräsch kolhydratskälla och lite grönt. Såsen består av kvarg eller liknande.

Jag har inte haft någon direkt ork till att uppdatera här. Tiden flyter på så otroligt fort och här är det i princip höst igen. Sämsta sommaren jag haft i mitt liv tror jag.

Jag vet inte om jag borde flytta bloggen till en portal istället. Jag vill ju egentligen satsa lite på det här men de är svårt att bli ”hittad” på en egen plattform. Jag hade också velat ha en bra kamera, fina foton, recept och övningar. Youtube nästa kanske 😉 .

Hoppas ni haft en bra sommar. Jag har 2 riktigt svåra beslut framför mig och det känns väldigt otäckt och läskigt.

FILL

femhundraåttiofyra

God dag! Dagen igår gick bra, även om det var lite stressigt. Nu är jag ledig för första gången på 11 dagar så det känns skönt att ha två dagar framför sig där jag inte har några måsten 🙂 .

Idag ska jag träna, träffa mammi och äta påskmiddag, sen träffa Pv´s familj på påskfika 🙂 .
En helt OK lördag med andra ord. Ikväll får vi se om vi går ut eller stannar hemma, jag är sugen på att gå ut lite, men också otroligt sugen på att bara chilla så vi får se hur det känns ikväll helt enkelt 🙂 .

Min träning för idag får bli.. Eh… Ben och intervaller tror jag. Jag tränade ben senast i måndags och träningsvärken försvann väl typ igår så det är dags igen nu 😉 . Hade även behövt lite pump i mina biceps som ser ut som miniatyrnudlar för tillfället, jag tycker armar är så tråkigt att träna, men det är förmodligen för jag är så jäkla klen.. 😀

Eftersom jag i 3 dagar snart har ätit allt i min väg (förutom mjöl och mjölk) så får jag vara skärpt igen och ha lite koll på kalorier och kolhydrater. Det känns fan ibland som att jag bara kollar på en godis och sväller upp som en ballong. I-landsproblem. Låt bli det för helvete? Japp.

Ha en underbar påsk chicks and cocks 🙂 !

Free Weights Full Biceps Workout - Tone Your Arms -:

FATTA SNYGGT!
Kom älskling och bryt arm med mig 😀 (sen när jag biff alltså)

fyrahundrafyrtiotvå

Hej! Igår kunde jag knappt äta under dagen. Jag hade fått i mig mjöl, det betyder ungefär att efter varje gång man ätit så behöver man springa på toa 10 gånger, SKITintressant jag vet. Men så var det. Funkar inte jättebra att känna sig sån när man är i ett stort varuhus och arbetar med kunder. ”ursäkta måste bara springa på dass, är glutenintollerant 😀 ”.
På kvällen sedan var jag så trött och eländig och det enda jag kunde tänka på vad godis. Så jag masade mig till butiken och köpte lite grand. Jag var rätt nöjd efter 2/3 av påsen så sen gick jag och la mig. Faktiskt inte speciellt dåligt samvete. Vet inte vem jag är längre 😉

Innan frukost idag gick jag en liten promenad med stavarna, sedan gjorde jag en lowcarb smörgås (1msk kokosfett, 1dl mandelmjöl, 1ägg, micra 2 minuter och voíla), festade till och med till det med… TRUMVIRVEL.. Ost! Fasen så smaskigt..:) Kommer väl pluttarna runt käften som ett brev på posten men de  kan de vara värt.

Hur som haver så ska ta en snabb dusch, göra mig i ordning och jobba. Ha en bra kväll mina vänner! Kram

Gift är gott ibland

treundrasextiofem

Hay kompis. Idag har jag långpromenerat, gymmat och tyckt synd om mig själv. Japp. Helvetesveckan. Niagarafall. Syndaflod. Lingon. osv osv osv. Jag blir trött. Arg. Ledsen. Hungrig. Ohungrig. Mer arg. Sketaledsen. Hungrig, i en oändlighet. Smärtan ska vi inte bara tala om. Tänk en taggig boll på insidan av en ömtålig ballong som hoppar ut och stöter i kanterna. Ungefär så känns det.

Jaja. Nog om min insida som långsamt förtärs.

Idag är det fredag, den ska spenderas på jobbet och hemma i soffan. Jag har jobbhelg och vilohelg (eftersom typ inget annat hinns med). Tänkte snällt fråga min pv om vi kan stanna på ica på vägen hem och köpa nåt gotte (DVS rödbetsjuice och nötter. Vad trodde ni?! G>O>D>I>S, nähärå!). Annars blir det bara lugnt och trevligt hemma.

Ha en fin helg!

tvåhundrasextiotre – paleotryfflar

Godmorgon! I skrivande stund sitter jag med ansiktsmask och planerar dagen. Sista julklapparna ska handlas, håret (tror jag) ska färgas och ska bakas till min ikke-paleoitisk-lchf-iga familj. Alltså vanliga snickerskakor med socker, sirap och jordnötssmör (som är så vansinnigt gott) men jag ska inte äta dom 🙂 Om jag kan stå emot! JAg ska också fixa några alternativ till mig själv utan mjölk. Experimentdag idag 😉

Igår blev det inte någon armtränig utan pump i rump istället, det gick riktigt bra och jag tycker nog jag blir lite starkare för varje gång :D.

Eventuellt skulle vi gå på bio med en fd jobbarkompis men jag får se vad tiden räcker till.  Inne i mitt huvud hade jag nämligen tänkt hinna med en löptur också. Hm. Vi får se.

Ha en fin dag bumbisar 🙂

tumblr_ngy39jyDUO1r6bchgo1_1280

paleo tryfflar.. mmmmmm 🙂

Pekanpaj smak :
1 dl  urkärnade dadlar
1 tsk kokosolja
1 nypa havssalt
1 kopp hackade pekannötter
1 tsk kanel
¼ dl russin

Mixa och rulla i hackade nötter. Lägg i kylskåpet och tryck i dig när du känner för det. Underbart!