Godmorgon. Jag ska strax ut på en lång skogsrunda med pv, sen står det  jobb och utbildning på schemat hela dagen. Ikväll ska det vara kangoo, men instruktören har haft influensa så jag och min bästis kanske går till gymmet och springer intervaller ute efteråt istället.

Jag käkade havregrynsgröt idag (fråga mig inte varför, kan fasen inte låta bli ibland). Då havregryn verken är paleo eller lågkolhydratiskt är det helt fel för mig och min överspeddade kropp. Men jag var sugen idag så det fick bli så. Mina frukostvanor ser typ lika dana ut varje dag så ibland måste man bryta mönstret för att uppskatta vad man har. Nu säger jag inte att havregryn måste vara dåligt, men det är det för mig.

Jag filar på en längre text om hormoner, mina erfarenheter av hormoner och hur det kan förändra en person, någon annan som har erfarenheter / tycker ämnet är intressant? Jag revolterar lite och har tagit ett stort beslut som förhoppningsvis kommer ändra mitt liv till det bättre. Återkommer när allt känns klockrent.

*Fakta om havre:
Havre innehåller mycket tiamin, järn och fiber. Havrekli innehåller fibersorten betaglukan, som förutom att sänka kolesterolhalten hjälper till att stabilisera blodsockernivån samt kan hjälpa immunförsvaret mot bakterieinfektioner. Havre är även den enda källan till vissa antioxidanter som kallas avenantramider. Dessa tros ha egenskaper som kan skydda kroppen från åderförkalkning.