sexhundrafemtiofyra – dags för en till..

Hehe. Hittade en potentiell kisse på blocket nu. En bengal till! Men en lugnare lite mindre sådan som blivit lite mobbad av sin flock, det kommer bli jättebra! Jag mejlade uppfödaren och vi får se om hon hör av sig 🙂 . FAMILJEN VÄXER OCH VÄXER *hysteriskt skratt*.

Jaha vad är en bengal då? Info lånad från Sverak


Bengal är en självständig, pigg, aktiv och nyfiken ras och är en utmärkt klättrare. Den rör sig mjuk och ofta med, likt flera vilda kattdjur, en smygande gångstil och med låg svans.

Päls
Pälsen är kort och tät, känns mjuk och sammetsliknande och har en guldton som basfärg och ett vackert mönster.
Vissa katter har “glitter” som ger ett skimrande intryck.

Storlek och utseende
Bengalen har en medellång, slank muskulös kropp och kraftiga ben med stora, runda tassar. Svansen kraftig med rundad svanstipp.

Huvudet är kort med en bred kil och rundade former och den har stora morrhårskuddar och höga kindben. De brett placerade öronen är breda vid basen och har rundade spetsar. Ögonen är stora, uttrycksfulla och aktiva.

Bildresultat för bengal

Det man ska veta om bengaler är att det inte som vilken katt som  helst. De behöver otroligt mycket aktivering och du kommer behöva bengal-proofa ditt hem (vi har inte gardiner, inte en småsak framme som kan ätas, de tar sig upp och in… Överallt).

Jag ångrar såklart inte en sekund att jag köpt en huligan, men när han väcker mig 20 över 5 en lördag genom att hugga i min nippel så kan han vara lycklig att han har 9 liv 😉 .

??! #neothebengal #bengalcat #bite #bengals #aj #hanbitssomfan

A video posted by filippa (@filippovation) on


Nu ska jag jobba och sedan kolla bil.. Jakten fortsätter 😉 .

femhundrasextiofem – Kosttillskottsdjungeln

Hej vänner. Jag tycker det är svårt med kosttillskott och tycker det är dags att bena ut vad som behövs, vad som kanske är onödigt och vad som fungerar. 🙂 Långt informellt inlägg utlovas, vill du läsa om något speciellt clicka på ” Ctrl + F ” så kommer det upp en ruta där du kan skriva ett sökord och hitta lättare!


 

Jag äter kosttillskott dagligen av olika anledningar och ska även beställa lite till av de saker jag tycker saknas i min kost.

För närvarande använder jag:
DAGLIGT VÄLBEFINNANDE –
Chlorella
Zink 
Järn
Folsyra
B-vitaminer
D-vitamin

Varför?
Chlorella: Chlorella är en ätbar mikroalg den innehåller en stor mängd protein: hela 60 procent! Förutom det innehåller den även omega-3, omega-6 och stora mängder av enzymer som balanserar pH-värdet. Den innehåller mycket klorofyll som renar kroppen inifrån  och ger en grym boost vid träning/återhämtning. Ett stadigt intag av chlorella ger dessutom ett bättre läkkött! Hur grymt?

Zink: Jag började först äta zink för det skulle ge bättre hy vid t.ex akne.Vilket det verkligen gjort 🙂 . Men det har mycket andra fördelar också. Hud, hår, naglar och immunförsvaret blir starkare av ett regelbundet intag. Zink är dessutom en antioxidant. Det behövs för upptag av järn och hjälper till vid frisläppandet av vitamin A från levern, det hjälper till att läka sår och är nödvändigt för tillväxten av olika enzymer.

Järn:  behövs för bildning av hemoglobin och myoglobin som transporterar syre i blodet och i musklerna. Många löpare (framförallt kvinnor) utvecklar järnbrist under hårda träningsperioder. Detta beror på att kvinnor förlorar mycket blod genom menstruation och att man som löpare helt enkelt trampar sönder de röda blodkropparna. Jag var galet trött under en period och tog blodprov.. Jag hade såkklart brist på både det ena och det andra bland annat järn. Efter jag började så blev jag ganska snabbt piggare 🙂 .

Folsyra: behövs för bildning av röda blodkroppar som transporterar syre i kroppen. Är ett viktigt tillskott vid graviditet för det hjälper fostrets utveckling.
Edit: Jag äter både järn och folsyra p.g a min kopparspiral som dödade mig inifrån 😉 🙁 . 

Nemesis. Trodde du var hormonfri din jävel. Förstörde 2 år av mitt liv..

B-vitamin: Innehåller B1 tiamin som bidrar till normal hjärtfunktion. Innehåller vitaminerna B6, B12, niacin, riboflavin, pantotensyra och biotin som bidrar till normal energiomsättnin Vitaminerna riboflavin, folsyra, niacin, pantotensyra samt B6 och B12 bidrar även till att minska trötthet och utmattning. Ger också bättre hy, hår och naglar. 🙂

D-vitamin: Eftersom vi bor i ett land där det är ljust typ 1timme i månaden så behöver vi fylla på med solens egen vitamin 🙂 . Fattar ni vilken boost jag fick efter jag började käka dessa? Studsade typ upp på morgonen!

Detta är vad jag äter i nuläget. Jag kommer beställa mer saker som jag behöver komplettera med.

Omega 3: Jag skrev i en grupp på facebook som heter läka naturligt om ständig hunger, överätning och annat. Jag fick svaret att många fått hjälp genom att äta mer omega 3 fetter som gör att mättnadshormonet framträder tydligare. Jag hoppas verkligen att det kommer fungera för mig också 🙂 . Maten styr mitt liv..

Msm: Organiskt svavel har en massa häftiga egenskaper. Det gör håret och naglarna starkare och huden mjukare. Det dämpar allergiska reaktioner från föda, pälsdjur, damm och pollen och verkar antiinflammatoriskt och smärtlindrande vid ryggvärk, artros, reumatism, ledvärk och andra sjukdomstillstånd. Det till och med hjälper mot förstoppning och andra magbesvär.

CLA: Flertalet studier visar att CLA kan ge ökad fettförbränning, i samband med fysisk aktivitet, utan att muskelmassan minskar. Vissa studier indikerar också att muskelmassan kan öka utan att personen i fråga lägger på sig mer fett. Drömmen! 😀

Så! En jäkla massa text, men mycket info. Hoppas ni fick nytta av det 🙂 .

femhundrafyrtiotvå

Alla personer är inte värda er tid och uppoffring. Man ger och tar i ett ”förhållande”. Det är bådas ansvar att hålla kontakt och höra av sig.
Tillit, lojalitet och visad kärlek är 3 så viktiga grunder i en bra vänskap. Nästan exakt dom delar jag tycker är viktigast i ett vanligt förhållande också. Utan tillit är det i stort sett omöjligt att behålla något att bygga på..

Jag tror det är många människor som borde ta sig en funderare över vilka personer i deras närhet som ger respektive stjäl energi.

Försök själv vara en av dem som sprider den. 

femhundrafem

Hej kompisar! Fatta att jag känner mig som en helt ny människa nu när jobbet hoppat igång igen. Idag var jag där mellan 6-15, hade ett supertempo, kom hem tog en kaffe, stack med pv till gymmet, tränade som en tok, gick ut och sprang efteråt, hem till ett mellanmål, duscha, handla och nu laga mat :). Äntligen energi igen!

Hela denna vecka  jobbar jag från 6.. Det ska bli en riktig supervecka med mat och motion! På fredag ska joddla med siv spela på rixfm festivalen här i växjö. Det får bli veckans bus 🙂

ENERGIKRAM!

Aww that's not very nice... though it's a valid point #richard

Well.. nångång måste resultatet komma..

fyrahundrasju – jag ljög

Hrmff.. Jag har brukat osanning. Den snälla avfärgningen jag ville ha var slut. Överallt?! Jag orkade inte mer en att slänga på en ansiktsmask, sitter nu och väntar för jag vill  bara lägga mig, men de går inte för jag var driftig nog att trycka ner sängkläderna i tvättmaskinen för en kvart sedan när min hurtiga ådra fortfarande bultade.. Dvs min säng är obäddad. dvs jag måste tumla först. dvs.. Sov i soffan?

Jag är sorglig. Jag orkar inte.

Via: tumblr.com

/Hrmff .. I have used untruth . The nice deinking I wanted was out of stock. Everywhere ?! The only thing i actually did was put a face mask on, I just want to go to bed, but I can not because I was energetic enough to push down the bedclothes in the washing machine for fifteen minutes ago when my hearty incurring still pounding .. Ie my bed is unmade . ie I have to tumble first. ie .. Sleep on the couch ?

I’m sad .Im pathetic..

trehundraåttiotre – så jävla sugen

Åh herremin je. Jag är så vansinnigt sugen på något hela tiden. Typ kolsyra, lösgodis (SOM JAG TYP ALDRIG ÄTER) och sånt skit! Antar att det är bristen på energi som gör att kroppen vill ha sockerskjutsar. Aja baja kroppis, du förstår börjar du skjutsa blodsockret med godis och skräp så får du en tillfällig kick, sen blir du lite tröttare en vad du va från början. Sen måste du skjutsa med en större kick, så det kommer gå upp och ner, och ner tills du ligger på botten på rygg och inte vet vad du ska göra med ditt liv längre. Stå emot 😉

Jag har käkat lite tacco med kycklingfärs och fetasallad och håller samtidigt på att diska och tvätta. Ikväll är det kangoo och nästan läggdags direkt när jag kommer hem igen, så skönt att ha det ”värsta” fixat till dess.

Vad har ni för er?

Kram

trehundratjugosju

Hej! Nu har jag precis pressat i mig lax och sötpotatis med rödbetechips. SÅ JÄKLA GOTT.

Utbildningen gick bra idag. Nu har jag ett certifikat för tätskikt i våtutrymme. Det känns bra att kunna sälja det med kött på benen, innan kunde jag teorin och vad jag skulle sälja. Nu har jag faktiskt testat, klämt och känt på produkterna själv och kan med varmt hjärta rekomendera dem.
Vi åkte bil, satt stilla nästan hela dagen och åkte bil hem igen. Så när jag kom hem (med ett mindre rastlöshetsutbrott inombords) slängde jag in lax i ugnen och stack ut på en löptur. Jag var superpigg i benen och flög bokstavligt talat fram! 6 kilometer på 30 minuter 🙂

Imon är det kangoo på kvällen, men jag tänkte styrketräna 40 minuter innan passet.
Vad ska ni göra i helgen kompisar?

tumblr_n3ajdqCx9i1tn47fvo1_400

trehundrafjorton

SOLEN SKINER! Jag gick en liten promenad efter frukost idag för att få lite strålar, 50 nyanser av grått i all ära.. Men sol.. Underbart 🙂

Igår vad jag så taggad på livet att jag fick hålla mig själv tillbaka lite för att inte vara dunderspeedad (det var jag förvisso ändå), och dagen bara sprang iväg. Alltså vi snackar 34 bollar i luften, ombyggnationer på jobbet, hjälpa kunderna, skoja med kollegorna och allt de som hör till.. Men som alltid när man varit hög på livet, så pigg så man nästan vibrerar så dalar det tillslut, det gjorde det även denna gången och vid åtta la jag mig i soffan och var inte kaxig mer den kvällen 😉

Just nu sitter jag faktiskt inne på nelly.com och övervägar att klicka hem lite nya (hör och häpna, inte träningskläder) vardagskläder, för de mesta i min garderob är lastgammalt, tråkigt och.. Sånt jag tröttnat på 🙂 Min stil är inte något speciellt, jag gillar tshirtar med lite rockiga tryck, skinn, millitärmönstrat och helst inte tajt (strech är livet) 🙂

Hörs senare kompisar

tvåhundraåtta – juice

Jag hade en påse med ekologiska rödbetor som sjöng på sista refrängen så jag bestämde mig för att göra en riktig rejäl balja med juice.

Till min juice behöver du:

5 rödbetor

1 grapefrukt

2,5cm ingefära

1 lime (den fick inte va med på bild ;))

Gör såhär:

Råcentrifugera alla ingredienserna. Häll i önskad mängd vatten eller drick som den är 🙂 En superenergi bomb!

juicen

rbj

nittionio

Herre min ge vad trött en människa kan vara 🙂 Jag kom hem från jobbet för en dryg timme sedan och har bara ätit, slängt på en aspirinmask och parkerat mina ädlare delar i soffan. Jag sitter och surfar loss på tumblr efter tatueringsinspiration. Finns så mycket jag skulle vilja göra att min kropp inte riktigt räcker till, och de motiv jag vill ha passar inte ihop. Jag måste fundera, sålla, fundera lite till och sålla lite mer. Men sedan bara kör vi 🙂

Min syster och hennes man har bokat in mig 1 vecka i spainen i nästa april! Jäkligt skönt att ha något att se fram emot, och att få åka med mina syskonbarn är ju suveränt! Meeeen.. Det måste bli lite sol i höst/vinter också. Jag älskar att bada lika mycket som en fluga älskar att svärma kring en koblaja. Tips på platser som är varma, snorklingsbara och där försäljarna inte flyger på en som det hängde på liv och död uppskattas 🙂

Nähä. Imon ska jag sprnga och fixa en jäkla massa vuxengöra. Nu är det jag och soffan <3

tumblr_mz6emmLUJ51sirl7mo1_1280