sexhundrasjuttiosex

Jahapp. Då fick man väga sig igår hos doktorn. Jag är den som säger, skit i att väga er, mät resultat istället. Men. Det var som en käftsmäll. BEHÖVDE HON SÄGA DET HÖGT?! Jaja. Jag har tappat lite fokus på kost och träning. Speciellt när det varit mycket Stockholm, lite feber och ett sötsug åt helvete. LCHF funkar kanon för mig. När jag inte fuskar. Och det har jag ju gjort. När sockerdjävulen vaknat är det svårt att få tysta honom igen </3.

Det blir projekt efter jul, för nu vill jag träna för att det är kul, äta det som är smaskigt och inte fokusera på resultat. Det ska jag göra nästa år. Jag tänker anmäla mig till eh.. Jag har tappat namnet.. Det där man springer genom gegga, får el i sig, klättrar, simmar.. tjurruset? KUL IALLAFALL. Jag ser fram emot att ha en plan med träningen, kosten och livet. Jag är en människa som fan behöver en plan med allt, jag kan inte slappna av om jag inte har besämt vad jag ska käka till kvällsmat på morgonen.

Ett litet fusk dock. Jag tror ju som bekant på lågkolhydratisk kost, och i jul kommer jag fuska. Det kommer jag. Jag vill göra det. Har fortfarande inte käkat en enda skumtomte och jag är så sugen. Jag hittade ett tillskott som ska blockera en bit av kolhydrat/stärkelse upptaget och jag beställde faktiskt den och tänker prova. Kan jag då äta kolhydrater utan att få svängningarna och det förbannade suget efteråt så har jag ju hittat källan till evigt liv. 😀 😀 😀 😀

Preparatet (fy vilket allvarligt ord..) heter carb blocker och finns här.
”Carb blocker innehåller ett extrakt av brytböna, som är känt för att minska kroppens upptag av kolhydrater ur maten.  Det gör det genom att försvåra för enzymet alfa-amylas att göra om stärkelse till socker i mage och tarmar. Genom att alfa-amylas hämmas blir det långa stärkelsekedjor kvar som kroppen inte kan ta upp, vilket gör att upp till 2/3 av kolhydraterna man äter går rakt igenom kroppen”

Nu menar jag inte att man ska gå helt banans (hehehe fast det ska jag ju) men om du ska äta lådkolhydratiskt och vet att det kommer komma tillfällen där det verkligen inte går lösa så är det ju ett alternativ, det gör det lite mildare? 🙂 .

Hur tänker ni med träning och kost? Är ni nöjda? Om ni är.. Grattis fan vad gött! Om ni inte är.. Vad vill och kan ni förändra? Ska vi göra en challange? Puss

En bild jag inspirerades av i min presentation i sthlm 🙂
PS. JANKAN, om du läser detta. Det bästa med LADRV var att jag fick göra det med dig.
Du är nog inte medveten om hur mycket du betytt och betyder för mig!
Love you. PS2 NU ÄR DU INTERNETKÄNDIS. HUR COOLT ÄR DET DÅ? DS

femhundraåttiosju

Total tystnad. Jag vet. Jag jobbar, tränar, äter, sover. Det är inte mycket till övers ibland.

Nyheter om livet:
1. Kattunge tingad – JA DET GICK BRA 😀 . Nu är det bara namnet vi ska komma överens om.. Vi hämtar honom i slutet på april 🙂 .

2. Börjat räkna kalorier och ha koll på intagandet av kolhydrater, fett och protein via appen ”lifesum”. Faktiskt roligt! Ladda ner den 🙂 .

3. Fått bra resultat tack vare träning, appen och bra kostval. Sommaren, we´ll meet again 😉 .

4. Kom inte in på skolan jag tänkte, så det blir en omplanering med hur jag ska få in kost och hälsa som en gren av mitt egna företag jag någon gång ska starta.. Tillbaka till ritbordet.

5. Har fixat ny telefon, så nu återställer och säljer jag den gamla. Yay! 🙂

Vad händer idag: 
Ska snart promenera till gymmet och köra intervaller samt mage/arm träning. Som jag skriver varje gång är armar mitt absolut tråkigaste men jag hittade nån övning förra gången som faktiskt var helt okej 🙂 .

Vad vill jag göra:
Jag vill pyssla och dona massa saker till kissen, och jag är så mäkta trött på vår inredning hemma. Vill göra om allt.. Nästan! 😀 Allt är svart och shabby chic:igt. Jag vill ha ljust och fräscht….

På måndag ska  jag klippa mig. Nu när jag i flera månader lagt pengar och tid på att bli blond så hittade jag mitt studentkort där håret var skitfint och.. Mörkt.. Vad göra? 🙁

pinglan

fyrahundraelva – color b4

hår innan color b4Nu tycker inte jag att ni ska vara elaka och så. Bilderna och kvalitén på dem är kass. Det är inte min bästa vinkel och.. Så nu har vi rätt ut det. Hur som haver.

I lördags kväll köpte jag aväfrgningsmedlet color b4 som är en återställare. Enkelt förklarat förminskar den hårfärgsmolekylerna så du kan tvätta av dem. Ha tid och tålamod, och var inte känslig för lukter. Tänk dig en blandning av blöjor och träsk så har du det. Du ska skölja huvudet i säkert 25 minuter totalt så prepare to get wet.

Efter massa masserande, väntande och framförallt sköljande blev resultatet såhär:

after color b4

 

Alltså inte speciellt mycket skillnad. De röda tonerna försvann i topparna och botten blev något ljusare. Not worth it med andra ord.

Ett upplysningens ord dock. Jag kommer ihåg att jag använde detta medel en gång förut, (4-5 år sedan) då fick jag jättebra resultat, det står faktiskt också i beskrivningen att man kan behöva upprepa behandlingen tills man är nöjd.. Men tålamod har aldrig varit min bästa egenskap. 😉

 

tvåhundranittiosju – recension rasul lera

Namn: Rasul tvållera bitar

Pris: 70 kr

Mängd: 400g

Inköpsställe: bodystore.com

Omdöme: Jag är ju ständigt på jakt efter ekologiska, rena och naturliga produkter. Ju mer naturligt desto bättre.   Leran utvinns ur Atlasbergens underjordiska gångar och tvättas samt soltorkas, så mycket naturligare blir det inte!

Rasul lera kan användas både som tvål och schampoo och rengör väldigt skonsamt och torkar inte ut.

Jag blandar några få bitar med en skvätt ljummet vatten och rör runt så det blir som en mjuk smet, sedan lägger jag blandningen som en ansiktsmask tills den torkat och den drar verkligen ut smutset ur porerna och lämnar en fin, len och jämn yta efter sig.

Är jag väldigt torr blandar jag i några droppar jojobaolja i blandningen, har jag mycket orenheter droppar jag i ricinolja.

Otroligt bra resultat, ingen obehaglig lukt eller konstigheter. Helt klart min nya favorit i badrummet!

Betyg: 10/10

Köpa igen? Ja! Förevigt!

Ingredienser: Marrocan lava clay.

rasul

tvåhundratretton – recension eilas lermask ros

Lermask ros

Pris: 89 kr
Mängd: 50 ml
Inköpsställe: Bodystore.com

Omdöme: Den här lermaksen är underbart skön. Luktar gott och lämnar huden uppfräschad, återfuktad och mjuk. Masken tar bort döda hudceller och ger hyn en härlig lyster. Prisvärd och med en smidig pumpförpackning gör den här ansiktsmasken till en riktig vinnare!

Betyg: 9/10
Köpa igen? Ja

Ingredienser: 

Ingrediens 
Aqua Vatten
White clay Vit lera
Simmondsia chinensis Jojobaolja
Squalane Squalane
Sodium stearoyl lactylate Emulgering
Glycerine Glycerin
Pink clay Rosa lera
Glyceryl stearate Emulgering
Cetearyl Alcohol Cetearylalkohol
Tocopheryl acetate E-vitamin
Phenoxyethanol Eth.g Konservering
Tocopherol E-vitamin
Xanthan gum Xantan
Lactic acid Mjöjksyra
Sodium Phytate Fytinsyra
Aniba roseaodora Rosenträ
Rosa damascena Rosenolja
Lavandula angustifolia Lavendel
Citrus aurantium fleur Neroli

lermask

lermask onMasken hitar du HÄR

tvåhundrasju – recension eye enhancing mascara STUDIO

E.L.F. Cosmetics, Studio Eye Enhancing Mascara, Black Diamond

Pris: 22kr

Mängd: 7,5g

Inköpsställe: iherb.com

Omdöme: Denna mascaran är okej om du vill ha lite mer naturlig makeup, det blir ett tunnt fint lager och separerar fransarna bra. Du får liten hint av skimmer på fransarna så de blir inte helt kolsvarta.

En helt okej mascara om dessa kriterier passar dig. Personligen vill jag ha kolsvart, tjockt och på gränsen till klumpigt för att trivas med mina fransar. Så en bra, otroligt prisvärd mascara men som tyvärr inte uppfyller mina önskemål.

Betyg: 4/10

Köpa igen? nej

Ingredienser: Aqua (water), styrene/acrylates/ammonium methacrylate copolymer, caprylic/capric triglyceride, euphorbia cerifera (candelilla) wax, synthetic beeswax, cetearyl alcohol, ozokerite, stearic acid, copernicia cerifera (carnauba) wax, propylene glycol, triethanolamine, pvp, glyceryl stearate, peg-100 diethylene glycol, benzyl alcohol, methylchloroisothiazolinone, methylisothiazolinone May Contain: Calcium sodium borosilicate, silica, mica (Cl 77019), titanium dioxide (Cl 77891), iron oxides (Cl 77491, Cl 77492, Cl 77499), tin oxide (Cl 77861), DC black #2 (Cl 77266)

eem fpk

eem close

eye enhanching mascara

Ett lager mascara på bilderna.

tvåhundrafyra – recension ”truly natural mascara”

Honeybee gardens Truly natural mascara

Pris: 63 kr

Mängd: 6 ml

Inköpsställe: Iherb.com

Omdöme: En helt okej mascara som håller under hela dagen (jag brukar ha problem med att det blir svarta veck under ögonen men denna satt bra). Luktar lite örtigt och ger en bra svart färg. Jag vill nog ändå ha en 3-4 lager innan jag är nöjd med volymen så den är lite ”tunn” för min smak. Hyfsat enkel att tvätta bort med mina vanliga hudvårdprodukter. Prisvärd!

Betyg: 7/10

Köpa igen? Ja

Ingredienser: Purified water/aqua, serenoa repens (saw palmetto) fruit extract, hydrogenated glyceryl abietate, brassica campestris, aleurites fordi oil copolymer, copernicia cerifera (carnauba) wax*, glycerin, persea gratissima (avocado) butter, triisostearyl citrate, stearic acid, euphorbia cerifera (candelilla) wax, aloe (barbadensis) leaf extract**, rosemary (rosmarinus officinalis) leaf extract**, xanthan gum, d-alpha tocopherol, sodium hyaluronate, methylcellulose, ethylhexylglycerin, phenethyl alcohol. May Contain/Peut Contenir: mica, iron oxides (CI77499)

*certified organic ingredient, ** made with certified organic ingredients

truly natural mascara

ögat

tnm

Här har jag ett lager på ögat

tvåhundratvå – färga med henna

Jag gillar ju ekologiskt. Jag gillar ju att trixa med mitt hår. Jag gillar inte kemikalier. Jag ville ha rött i min ombre. Men är rädd för att slita på mina stackars toppar. Jag fick ett tips av en vän som sa att hennafärg är perfekt om man vill ha röd/koppar ton. Det är helt ekologiskt och sliter inte på håret. Snarare vårdar det 🙂 KLART JAG SKULLE PROVA! Det blev faktiskt P R E C I S den kulören jag ville ha! Hur ofta lyckas man med det?

Men vänta lite nu. Spola tillbaka bandet här va. Vad är henna?

Henna  är ett rödbrunt färgämne som kommer från en buske i Arabien som heter ”Lawsonia inermis” (man plockar bladen och pulveriserar dom).

Hur gör man?

Koka upp vatten enligt anvisningar på paketet. Till mitt långa hår tog jag 2dl vatten och halva förpackningen med pulver. Jag rörde ner en sked ekologisk honung också för lite extra glans. Rör runt tills du får en slät kräm.

När du ska börja lägga i blandningen i håret är ett tips att stå över te.x badkaret eller vasken. Det är väldigt mycket rinnigare än vad vanlig hårfärg är och jag skvätte ner halva badrummet.. Och ha handskar!

När du har masserat in blandningen riktigt ordentligt ska du sätta en påse på huvudet och sen ska du vänta… och  vänta… och.. Mellan 30min – 2,5h. Jag hade i mitt i 1h.

Ta en liten klick schampoo och jobba ur blandningen från håret. Tadaaa!

henna_kopparrod_large

Går att köpa för 59kr här

Untitled

Före

P1011981

Efter

Det är jättesvårt att fånga den röda tonen på bild men här ser man lite grann iallafall. Hennabehandlingen ska man göra 2ggr i veckan en period, sen gå över till 1 gång i månaden. Så intensiteten i de röda kommer ju öka 🙂 Jag är supernöjd!

etthundraåttiofyra – hemma från spanien (pueblo acantilado suites)

Hej kompisar! Här har det ekat tyst i en vecka, jag har verken haft internet eller andra förnödenheter till att kunna skriva här.

Semestern har varit bra. Vi bodde i ett lyxigt lägenhetsområde en bit utanför El campello, anläggningen heter ”pueblo ancantilado suites”. Vi fick en jättefin 2 rummare med en balkong från himmelen 🙂 Det var en jäkla tur att vi hade den för annars hade vi nog dött av utråkning. Vi hade ingen (trots rekomendationer) hyrbil och bussen gick inte… mycket.

Hur som haver så har maten varit jättegod! Jag blev speciellt förtjust i en restaurang nere vid lobbyn som hette ”don josé”. Där åt vi skaldjurpaella med aioli och dom hade bröd ”sin celiaikí” (fritt från gluten). Tyvärr var de övriga restaurangernas engelska väldigt dålig och jag som allergiker drar mig från att äta om jag märker att jag inte får respons. En gång sa jag liksom ”gluten free, allergic, no bread” (innan jag fattade att man kunde säga sin celiaki), killen svarade yeah okay no problemo! Och jag fick bröd ändå (nej det va inte glutenfritt).

En rättvis bedömning från min sida så ger jag Pueblo ancantilado suites 3/5 stjärnor. Fantastiskt rum, och balkong. Bra men dyr mat, tillgängligheten var värdelös (men vi kunde ju haft en hyrbil). Sedan va det saker som de ville framställa som gratis (gym/spa) men som sedan kostade extra om man ville använda de.

Jättevackert område och havet precis utanför..

salon_suite_de_luxe_11c94a51

spanien

balkongen

havet

balkong

utsikt

etthundratrettioett – walking dead season 2

Usch.. Jag spelade precis ut sista delen av The walking dead, Season two.. Jag som aldrig lipar eller är speciellt känsligt grät som en bebis som ätit chili och därefter fått kolik.

The walking dead är ”feel bad”-spel där du inte bara styr din rollfigur, utan väljer vad som ska hända, och serien utspelas efter de val du gör. Alltså kan det se ut på väldigt många olika sätt för alla spelare. Iallafall. Utan att spoila förmycket så kan jag säga att det är livsfarligt att fästa sig vid karaktärerna och du kommer svära, gråta, skratta och vråla ”NEJNEJNEJNEJ AKTAAKTAAKTA LÄGGAVLÄGGAVLÄGGAV” mer en en gång.

Första spelet handlar om en mördare som är påväg till sin egen död i fängelset, händelserna som sedan inträffar gör att bilen han åker kör av vägen och han kommer ut, det första han stöter på är en kille som försöker ta en tugga av honom.

Han träffar en liten tjej vid namn Clementine och tar med henne på en jakt för att hitta hennes föräldrar. De träffar mer människor, skaffar sig en liten grupp och aktar sig för ”Walkers” och letar ständigt efter en mer säker plats att försöka bygga upp ett liv på. Du lär dig snabbt att det knappast går lita på någon att de värsta monsterna inte är monsterna på gatorna utan besterna som är i oss människor.

I spel två är du Clementine och du fortsätter jakten på trygghet.

Det som jag verkligen tycker om med dessa spel är att det går inte spela utan att bli känslomässigt involverad. Att välja mellan pest eller kolera blir snart vardagsmat och du måste hela tiden tänka dig för samtidigt som du har pressat med tid att välja hur du ska svara.

Har du tid över så ska du spela detta spelet. Det är inte ett förslag. Det är en order.

3sqds1

tumblr_md311cb7Zz1rgghmeo1_500

tumblr_n1y9jhLcn81sut7yho1_250